孕期血糖指數多少正常？該如何預防妊娠高血糖？懷孕後，孕媽的家庭地位一下飆升，孕期想吃什麼做什麼都被寵着依着。然而孕期猛吃，體重飆升卻會使血糖指數超標，嚴重影響到孕媽和胎兒的健康。
孕期血糖指數超標，對孕媽和胎兒的影響可不是一點點。瞭解下面這些後，孕媽更要格外注意纔是。
對孕婦的影響：
1、孕媽妊娠高血糖，胚胎可能會發育異常，流產的機率高達15%到30%。羊水過多的發生率要比正常孕媽高10倍。
2、妊娠高血糖的孕媽懷巨大兒的機率要明顯上升，分娩時的困難風險要明顯增加。孕期患過妊娠糖尿病的孕媽，在未來的5到15年內患二型糖尿病的概率爲40%到60%。
對胎兒的影響：
1、孕媽患妊娠高血糖，生出巨大兒的機率要比正常高4倍，胎兒畸形率明顯上升。
2、還有可能引發胎兒宮內窘迫或發育遲緩，甚至發生缺血缺氧性腦病。胎兒腦成熟障礙，智力低下都有可能引起。
3、胎兒出生後患心肌病，紅細胞增多症，低鈣血癥，高膽紅素血癥，靜脈血栓形成等疾病的風險要增加。
孕期血糖指數超標的影響非常大，孕媽們要重視起來。孕期血糖超標，受以下三種因素影響。
1、高齡妊娠
40歲以上的高齡孕媽患妊娠糖尿病的機率是20到30歲之間孕媽的8倍多，有調查顯示，在孕24周前診斷出糖尿病的孕婦中，30歲以上的孕媽佔63%。故高齡備孕考慮到身體條件是必須的。
2、體重超標
肥胖是誘發糖尿病的重要危險因素。孕期高糖飲食，孕期暴飲暴食體重飆升等很容易誘發妊娠期糖尿病。孕期控制合理增重，還需孕媽們格外重視，是對自己和胎兒健康的負責。
3、孕前患有隱性糖尿病
孕媽懷孕之前患有隱性糖尿病，懷孕後又不注意，孕期很容易患妊娠糖尿病。孕期胎盤會分泌荷爾蒙，使血糖升高，有的孕媽身體能自我調節分泌更多的胰島素，而部分孕媽身體制造胰島素不夠，也會出現妊娠高血糖。
預防發生妊娠高血糖，孕媽們要從如下幾個方面多注意。
1、監測要及時
本着早發現，早治療，早注意對孕媽和胎兒都好的原則，孕期產檢要按時進行，高危人羣可在孕6到13周開始檢測血糖，其他孕媽在孕24周到28周也要檢測血糖，檢測血糖指數和孕期注意同時進行。
2、孕期飲食別大意
孕期的飲食孕媽們大意不得。孕媽們要少食多餐，營養搭配，避免暴飲暴食和高糖飲食。含糖分過多的水果和零食都要特別限制。
3、保持有適量的運動
孕期保持適量運動，可以鍛鍊身體，促進新陳代謝，身體條件允許的情況下，孕媽們不要懶惰哦。
