孕婦蹲廁所是不是不能太久？我們都知道上廁所不能蹲太久，蹲太久危害大。下面看看孕媽咪蹲廁所需要注意什麼？
久蹲廁所的危害
蹲廁所，要分爲蹲廁還是坐廁。
蹲廁，蹲太久就會腿麻腿痠難以支持，而孕婦肚子大，蹲不下，更難以支持。長期蹲位持續時間太久，會引起下肢靜脈曲張，容易發生血栓。當然坐廁時，雙腿不會很吃力，也正因爲如此，很多人邊上廁所邊玩手機，遲遲不肯站起來。
如廁所久，無論是蹲位還是坐位，大多數人是由於便祕，需要長時間的用力保持很強大的腹壓，骨盆底肌肉承受了很大的壓力。長此以往，容易發生痔瘡、盆底功能障礙、壓力性尿失禁、子宮脫垂。而孕婦可能會引發宮縮、宮頸機能不全。
如何改善便祕，不用久蹲？
改變蹲廁所太久的習慣，首先是養成良好的如廁習慣，每天定時定點如廁，如廁時不要玩手機、看書。一有便意要立刻去解決。
其次要改變飲食習慣，多喝水、多吃蔬菜、每天吃水果，飲食不要太過於精細，要多吃粗糧、雜糧和薯類，不能光吃肉、蛋魚等少渣食物。
保持大便通暢也要多運動，運動少也容易發生便祕。
便祕嚴重是需要用藥物，乳果糖是非常安全的通便的藥物，可以增加腸道內的水分深處，但藥物不會被人體吸收，所以能有效的通便。
開塞露也是救急的藥物。可以直接潤滑、通便。
