女性懷孕後，增大的子宮會壓迫膀胱，出現尿頻的症狀。此時再加上體內黃體素與鬆弛素分泌增加，骨盆底肌肉較鬆弛，對子宮的支撐力相對變小，就容易產生韌帶拉扯的傷害，從而出現尿失禁的情況。
有醫生表示，懷孕前12周，10個孕婦之中會有3個有漏尿症狀，且隨着孕周的增加，漏尿人數的比例也在不斷增加。
孕婦尿失禁也可能是疾病所致，比如患有尿道發炎、菌尿症等尿路感染。通常尿路感染引起的尿失禁，準媽媽在解尿時會出現灼痛感，所以應先判斷是生理性還是病理性造成的尿失禁，然後再對症治療改善。
1、不憋尿
準媽媽平時千萬不能憋尿，因爲長時間憋尿會導致骨盆底肌肉鬆弛，對膀胱的控制減弱，以後更容易出現尿失禁的現象。
2、避免大動作
準媽媽咳嗽、打噴嚏、大笑等大動作會造成腹壓增加，增加尿失禁的機率。因此，準媽媽在做這些大動作之前，應先做縮肛動作，減少漏尿的現象。
3、盆底肌鍛鍊
準媽媽平時多做盆底肌鍛鍊對改善尿失禁也有很好的效果。
具體鍛鍊方法如：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持10秒，緩緩吐氣，慢慢放鬆盆底肌肉，自然呼吸一次後，反覆進行。10次爲一組，一天至少5組。
