女性懷孕後，肚子會隨着胎兒的發育而不斷增大，而這會給準媽媽帶來各種不適，比如腰痠背痛、恥骨痛等，而挺着肚子走路能夠緩解其腰痠背痛的症狀，所以纔會用這種姿勢走路。
科學解釋：事實上，挺着肚子走路並不能緩解孕婦腰痠背痛，這只是孕婦的心理作用而已。
1、儘量不要彎腰
準媽媽平時在家儘量不要做需要彎腰才能做的家務，比如洗衣服、提重物、背東西等。
2、不要上時間保持同一姿勢
比如長時間的站立或坐着，尤其是在工作中，準媽媽坐久了應適當的走動一下，伸伸腿，做些簡單的腿部運動。
3、選擇合適的鞋子
準媽媽應儘量選擇舒服柔軟的平跟鞋，不要穿高跟鞋，這樣可防止身體前傾，使身體更輕快，緩解腰痠背痛。
4、補鈣
孕婦缺鈣也是導致腰痠背痛的原因之一，所以應保證每日鈣的攝入，不要缺鈣，注意膳食中鈣的攝取，以及白天散散步，多曬曬太陽也能幫助鈣的吸收。
站姿：站的時候，要將兩腿平行，兩腳微微張開，並且也要注意擡頭挺胸，肩膀可以稍微向後壓一點。一定要記住不能挺肚子。
坐姿：如果椅子有靠背，可將後背和臀部都挨着靠背，如果沒有靠背，最好是完全坐在椅子上，使大腿和地面儘量平行。另要注意，坐的時候動作要慢，不要一下子就坐下來，以免傷到寶寶。
