相信很多孕媽媽，都會在孕期遭遇難纏的痘痘，本來白白淨淨的臉上，多了幾座“火山”，還可能會隨時爆發，影響孕媽的顏值不說，每天看着那些難看的痘痘，還會影響媽媽的好心情。
在孕媽煩惱之際，身邊總會出現幾個熱心的媽媽：你這長痘是好事啊，說明你懷的是個男娃娃呀，當初我懷孕的時候，就是滿臉疙瘩，最後果然是個大胖小子，準沒錯的.......
有時候聽到其他媽媽這樣說，心裏雖說不全信，但孕媽媽還是會有些糾結，這到底是真是假呢？爲了解決孕媽媽的這個疑惑，孕媽專門請到了多年好友，西安婦產科主治醫師李醫生，來爲各位孕媽媽們排疑解惑。
孕期長痘的原因腸胃不適
在孕期，由於孕吐反應等，會導致孕媽媽沒有什麼胃口，對食物的攝取減少。加上有些孕媽媽口味的變化，比如嗜酸、嗜辣，都會引起腸胃的不適。
激素分泌不穩定
在孕期，激素分泌較不穩定。皮脂腺受到激素的刺激之後，臉部就會很容易出油，而孕媽媽的心理壓力又較大，情緒較不穩定，再加上沒有足夠的睡眠，痘痘就會不斷冒出來。
皮膚清潔度不夠
懷孕後，很多孕媽媽覺得，孕期也不能化妝，臉應該不會很髒，所以平時洗臉就用毛巾擦一擦。這些多餘的皮脂淤積在毛囊中，堵塞毛囊的導管，再加上脂肪酸和毛囊內細菌的作用，就會長出痘痘。
如何擺脫難纏的痘痘合理飲食
孕媽媽應多食用一些，口味較爲清淡，營養豐富的食物。如富含膳食纖維的食物：全麥麪包、大豆等，促進孕媽媽腸道蠕動，加快新陳代謝；富含維生素的食物：菠菜、胡蘿蔔、動物肝臟、魚類等，恢復肌膚的活力。
注意清潔肌膚
孕媽媽可以選用孕婦專用的清潔產品，早晚用溫水清洗，如果使用洗面皂，也要挑選溫和不刺激的，洗完後，塗抹溫和滋潤的水乳即可。
適當運動
孕媽媽並不是不能運動，相反，適當的運動，更有益於自身和胎兒的健康。孕媽媽可以選擇散步、游泳、瑜伽等運動，促進身體的新陳代謝，但是不要進行劇烈的運動哦。
此外，好的心情也是很重要的，孕媽媽可以爲自己找一些有趣的事情，比如畫畫、讀書、學習音樂等，這既有利於培養孕媽媽的興趣，又是對胎寶寶好的教育。
