從懷孕20周開始，許多孕媽咪就會發現自己腿上莫名其妙地腫了起來，皮膚彈性降低，用手指壓後會有凹陷，而且症狀程度不一，有的孕媽咪只是小腿水腫，有些卻腫到了大腿及腹部，甚至有些孕媽咪雖然表面上看不出來，但每週體重增長卻超過了0.5公斤。這種下肢水腫除了影響美觀的同時，還令人擔心是不是和一些妊娠高血壓有關聯呢?
1、生理性水腫
這是水腫中最常見的一種，隨着胎兒發育和羊水增多，不斷增長的子宮壓迫了孕婦的下肢靜脈，從而腿部毛細血管的壓力陡然升高，爲水腫的出現做好了鋪墊，其次由於孕婦血液中的總蛋白較平時低，從而使滲透壓降低，腿部血液中的水分也從血管裏面滲透出去。還有的情況是，由於孕期體內腎上相關激素分泌大量增加，容易造成體內水瀦留而發生水腫。
那麼這種生理性顧名思義，不具有較大危害，一般是不需要治療的，只需要注意營養，多食用一些清淡、高蛋白飲食。同時，有些準媽媽可能會擔心開水喝太多，反而會加重水腫症狀，但這絕對是錯誤的觀念，如果體內水分太少，會使鹽分排不出體外，反而讓一些本該排泄的水分滯留在體內，因此建議一天飲用約2,000毫升左右的開水，促進循環。
此外，採用一些體位運動減壓，以促進下肢血液循環，消除水腫。
Tips 去除水腫的小運動
平躺後把腳稍稍擡高能夠使血液更容易流回到心臟，幫助消除水腫;
在坐着時，把腳稍稍墊高爲了使腿部積存的靜脈血能夠流回到心臟;
平時坐在椅子上的時候，可以把腳放到小凳子上;
坐在牀上的時候，就用坐墊把腳墊高;
臥牀，儘量用左側位;
可以請老公幫自己按摩，即從小腿下部逐漸向上，從而有利於血液返回心臟。
2、病理性水腫
有些孕期疾病也會表現出水腫的症狀，要對其進行區分，主要有以下幾點：
1.妊娠高血壓
懷孕中期的水腫，經過一段休息後，腿部水腫仍然持續不退，嚴重的話甚至會出現全身水腫，並且飲食並未過量，而體重異常增加。或者出現了頭痛、眼花、噁心、嘔吐、持續性右上腹痛等，血壓升高明顯，蛋白尿增多，乃至於昏迷、抽搐時，就一定要警惕是否爲妊娠高血壓，應儘快就醫。
2.妊娠急性腎小球腎炎
這種疾病主要出現於孕早期和年輕孕婦，常常在發生扁桃體炎、鼻竇炎、猩紅熱及癤病後10～20天內出現高血壓、水腫和血尿，因此有這種情況的也要及時就醫。
3.急性羊水過多
一般來說，妊娠足月時羊水量約爲1000ml(800～1200ml)，而如果在幾天急劇超過2000ml的，則是急性羊水過多，它會導致子宮迅速增大，使肚子如同即將足月分娩的樣子，脹大的子宮將會壓迫下腔靜脈，影響靜脈迴流，從而令下肢及外陰部浮腫及靜脈曲張。
