孕期過半，寶寶慢慢長大，能力一點點增強，對外界明暗的感光、視覺、聽力都有了進一步的發育。
孕媽媽在這個時期，會有怎樣的變化呢？
懷孕六個月的媽媽仍然是處在一個黃金的時期，身體還不是很笨拙，睡眠質量也不錯，體態也沒那麼臃腫，沒有出現疲憊、腰痛、腿難受的情況。在飲食上，由於宮底還不是特別高，也不容易造成膈肌上擡導致的吃不下去飯的情況，所以這時仍然是一個非常好的時期。懷孕六個月的孕媽媽體重每週大約增長250克。這時子宮也會逐漸增大，子宮底已高達肚部，孕媽媽已經可以準確地判斷出增大的子宮了。
孕六月，媽媽可能會出現哪些問題？
有些孕媽媽可能開始出現子宮增大，壓迫下腔靜脈和神經，會有腿麻和腫脹的感覺，甚至有的媽媽站着或坐的時間長了，有腿麻、痙攣甚至腿抽筋的情況。因爲這個時候，孕媽媽下腹部隆起更爲突出，腰部明顯增粗，體重也增加了許多。由於子宮增大和加重而使脊椎骨向後仰，身體重心向前移，由此出現孕婦特有的體態。其實這個時候媽媽不用特別緊張，可以在晚上用溫水泡泡腳，讓老公給做做小按摩都是可以緩解的。
在孕期左側臥位不僅有利於子宮右旋緩解
同時還可避免由於妊娠子宮增大壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管從而增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，有利於胎兒的生長髮育和防治母體妊娠期併發症，降低圍產期孕婦和胎兒發病率及死亡率。
在平時，你可以採取左側臥位的姿勢，如果睡着的話可選擇比較舒適的姿勢。不要有心理負擔，如果哪個部位不舒服可以藉助一些小的軟墊，還有一些孕婦專門的墊子去墊一墊。總而言之，你要選擇舒適的坐姿、站姿，還有睡姿。由於身體對這種突然的變化還不習慣，所以很容易出現傾倒，腰部和背部也由於對身體的這種變化不習慣而特別容易疲勞，孕媽媽在坐下或站起時會感到有些吃力。一般情況下，隨着腹部的增長，身體會感覺有點失衡，這時要特別注意別摔倒。穿鞋的時候，不要穿過高的跟，穿一些舒適跟腳的鞋。呆着的時候，儘量別站在那兒不動，那樣會覺着比較累。可以稍微散散步或者運動一下。
由於日益增大的胎兒會壓到孕媽媽的脊椎，孕媽媽會感到腰痠背疼。
這時就需要多休息了，最好每工作1小時就要放鬆5—10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內，避免長時間站立和步行。孕媽媽也不要久坐，經常的運動一下，坐個十分二十分就可以活動一下。如果是職業女性，在電腦前工作的時間比較長，不僅容易造成你整個下肢的血液不流通而且室內的空氣也不太流通，工作一個小時左右最好到室外呼吸一下新鮮空氣。
孕中期開始，由於激素的變化，加上身體的不適，孕媽媽會發現睡眠質量下降了。在晚飯後，不妨拉上準爸爸一起散散步，調節一下情緒，避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養成有規律的睡眠習慣。可以稍微做一點短期的活動或運動，喝口水，吃點水果來增加一下養分，這樣對胎兒就會有非常好的幫助。
還需要注意的是，這個時候孕媽媽要多吃富含鐵質的食物和瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。醫生開的補鐵藥劑也要按時吃，防止妊娠期生理因素的影響出現貧血症狀。
