宮高平臍就是指子宮增大上升的程度已經到肚臍處了。
正常妊娠時，孕婦的子宮會隨着胎兒的發育而不斷的增大，且會逐漸上升至腹腔，宮高也在不斷的增加。而宮高平臍一般是指通過手指觸摸法判斷宮高所得，一般出現懷孕24周左右。
孕期準媽媽可通過手指觸摸法測量宮高，且宮高增長有一定的規律性，其標準如下：
孕12週末，在恥骨聯合上2-3cm;
孕16週末，在恥骨聯合與肚臍之間;
孕20週末，在臍下1-2橫指;
孕24週末，平臍或者臍上1橫指;
孕28週末，在臍上2-3橫指;
孕32週末，在肚臍與劍突之間;
孕36週末，在劍突下2-3橫指;
孕40週末，下降至肚臍與劍突之間或者稍高。
宮高平臍是什麼意思-宮高平臍的測量方法
宮高平臍是通過手指觸摸法測量出來的。
具體做法如下：
孕婦排尿後先仰臥平躺下來，雙腿伸直，找到恥骨，然後在肚臍上、下或平的位置觸摸，直到摸到一個圓圓的輪廓，就是子宮底了。找到子宮底後，請準爸爸幫忙量從恥骨聯合處到子宮底的長度即可。
提醒：若是這種方法找不到子宮底，可以用一隻手放在肚臍的位置，另一隻手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，這時候可以明顯感覺到子宮被上下移動，從而找到子宮底。
注意事項：
1、手指觸摸法測量子宮時，準媽媽最好是空腹進行。因爲飽腹時不容易找到子宮底。
2、尋找子宮底時，孕婦應保持平躺姿勢，因爲站立時不容易找到子宮底。
孕期測量宮高的方法除了手指觸摸法外，還有軟尺測量法。
具體測量方法：孕婦排尿後，平臥於牀上，用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離。
測量時間：一般從懷孕20周開始，每4周測量1次;懷孕28―35周每2周測量一次;懷孕36周後每週測量一次。
作用：將每次測量的宮高結果圖畫在妊娠圖上，可通過這瞭解胎兒宮內發育情況，判斷是否發育遲緩或是巨大兒，使其有可能通過及時治療得到糾正。
提醒：孕期單單通過宮高是不能判斷胎兒發育情況的，若是發現宮高有異常，應結合其他檢查結果比如腹圍等一起綜合判斷。
