今天是2017年7月23日，農曆六月初一，爲二十四節氣中的大暑第二天，一年中最熱的日子已悄然開始！
三伏時間知曉
初伏10天：2017年7月12日—7月21日
中伏20天：2017年7月22日—8月10日
末伏10天：2017年8月11日—8月20日
最近一週天氣，大暑節氣的到來，往往意味着“蒸煮模式”的開啓，40℃左右極端高溫天氣有可能經常出現，對於正在孕育新生命的準媽媽們來說，每年的這個時候，可謂是最難熬的日子。
那孕媽們，該如何避暑呢？
小忍--別頂着日頭曬
頂着日頭曬，時間久了容易中暑，尤其對孕媽媽而言。所以平日裏，沒什麼事就別在10am-4pm這段時間出門啦，溫度實在是太高啦。
如果要出門，孕媽媽們一定要做好防暑工作，帶上遮陽傘，穿淺色的衣服，走一段時間後要找個陰涼的地方休息下哦！有疑問點擊底部“閱讀原文”免費諮詢
中忍--解暑飲品別貪多
熱辣辣的天氣，總有些解暑聖品在腦子裏旋轉——跳躍——冰西瓜、綠豆湯、透心涼的雪碧……簡直忍不了啦！
這些飲品解暑雖好，但是孕媽媽們可不能貪嘴哦！因爲在整個孕期，媽媽們的腸胃都比較嬌貴，突然間受冷刺激，很容易引起腸胃疾病，影響消化和吸收。所以，冷飲別喝了，綠豆湯什麼的喝溫的吧。其實道理孕媽媽們都懂，小編再說一遍也就是強調而已。有疑問點擊底部“閱讀原文”免費諮詢
大忍--空調房要溫柔
夏天避暑，當然少不了最重要的空調呀。關於孕期開空調，有幾點孕媽媽一定要注意哦：
① 孕婦不要“吹”空調——顧名思義，就是不要直接對着空調吹。
② 空調的溫度建議定在23-28度。
③ 換氣！開一段時間後記得要開窗換氣。
④ 要注意腹部、腰部、膝蓋的保暖，不要“空調式”着涼。
另外，還要注意一個問題——驟冷驟熱的問題，從有空調的地方到沒空調的地方，孕媽要特別注意哦，可以在出空調房之前先披個小開衫，等到了室外適應了一下溫度後再脫掉，這樣比較不會容易感冒。
給孕媽媽們的防暑小貼士：
淡鹽水的補充：
大夏天的及時補充水分就不說了，別等到口渴再去喝。如果出了好多汗，要注意補充水分，可以喝杯淡鹽水，這樣水和鹽分都能夠補充下。
穿衣服要寬鬆舒適：
大夏天的，當然要選擇寬鬆透氣的衣服啦。多選擇優質的、透氣性好的棉衣服，出汗也不會那麼黏糊糊。有疑問點擊底部“閱讀原文”免費諮詢
注意飲食調理：
夏天很容易影響孕媽的胃口。平時要注意寒涼的別吃多，飲食清淡。生冷的東西儘量少吃，可以適當地多吃點雜糧、瘦肉。
萬一中暑…
如果出現頭暈、冒汗、眼花、口乾的跡象，要儘快離開高溫場合，坐下休息，最好能回家躺下，注意通風。
