秋天的腳印已經來了，大家逐漸感受到陣陣寒意。對於身懷六甲的孕婦來說，秋天是比較舒服的季節。然而在夏秋交替的時候，很多的人都稍不留心就染上小感冒，身體抵抗力相對較低的孕媽們當然也不例外，孕媽在秋季保健上也有三大注意，就是要預防腹瀉、便祕和呼吸道疾病。接下來小優給孕媽們搜輯了秋季養胎、保健的常識，孕媽們來學習一下吧。
1、小心腹瀉問題
秋天各種水果就開始上市了，在吃水果的時候一定要注意衛生，抵抗力相對比較差的孕媽們不注意就會導致拉肚子。要是拉肚子的話或許就會造成孕媽宮縮甚至導致早產。小優提示：孕媽們秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗淨。
2、注意便祕情形小優提示：多喝水、養成定時排便習慣。
3、避免感冒發生秋天孕媽保健
1、避免刺激運動：通常情況下，保健操、步行、慢跑、騎自行車等運動方式是非常適合孕媽們的。千萬要避免高強度過量運動，以免傷害到肚子裏面的寶寶。
2、心態保持平和：懷孕後孕媽們一定要經常做好自我的心理調節，孕媽在懷孕的時候心情變化很大，所以家裏人對孕媽要多寬容照顧一點。
3、減輕秋愁情緒：到了秋天，孕媽們平時沒事的時候最好不要看感情纏綿、充滿失意情緒的小說和電視劇；也不要一直懷念過去。秋天孕媽飲食
1、以清淡爲主：孕媽在秋天的時候一定要記得補身體，同時注意要溫和、清淡。
2、葡萄不宜多吃：葡萄裏面有着非常多的葡萄糖，過量的攝入就會出現妊娠糖尿病或胎兒生長過大。3、小心秋季水果：秋天各種水果就開始上市了，所以孕媽在吃水果的時候一定要注意衛生，抵抗力相對比較差的孕媽稍不注意就會拉肚子。
4、營養務必均衡：孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育非常有幫助。
