孕媽媽會出現更多的身體不適,所以需要多加註意了。聽聽醫生都囑咐了你什麼吧。
在這個時期的飲食上你要注意均衡,每次的食量要適當的減少,因爲子宮位置的升高如果不小心吃多了你可能會覺得難受。還要進行適當的運動避免孕期的糖尿病和預防靜脈曲張以及下肢的水腫。控制好自己的體重是重要的,如果體重不超標,下肢的壓力就會相對較小,並且還可以減少相應的其他併發症。關於體重的控制你要根據你的BMI值去進行計算,然後根據相應的數值有計劃的增長就可以了。由於腹部的增大,這個月開始建議你儘量多的左側臥位吧,糾正一下右旋的子宮,也可以適當的右側臥位來調節。儘量不要平臥位。長時間平臥位會導致仰臥位性低血壓。