妊娠紋一般從孕中期開始出現。但由於不同孕媽的皮膚彈性不同,有的孕媽也可能到孕晚期纔出現妊娠紋,或者整個孕期都不出現妊娠紋。 出現妊娠紋主要是因爲妊娠腹部的膨隆,使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂。 妊娠紋一旦出現就很難消除,對很多愛美的孕媽來講十分惱人。
如何預防妊娠紋?預防妊娠紋,關鍵在於增加皮膚彈性。吃貨是不是滿腦子都在想豬蹄呀!
食補多吃富含蛋白質和維生素的食物,有助於增加皮膚彈性。富含蛋白質的食物包括豬蹄、肉皮、魚肉、雞翅、海蔘等。補充維生素可以通過多吃新鮮水果和蔬菜實現。但要避免攝取過油或過鹹的食物。 食補的確是個好辦法,但光靠一張嘴,可趕不走惱人的妊娠紋喲~
喝水喝水是最簡單易操作的提升皮膚彈性方法之一。早上起牀後先喝一大杯溫白開水,還有助於刺激腸胃蠕動。
運動內調外養,當然要動起來!