懷孕中期開始，許多孕媽咪都會開始長出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現象會變得更嚴重。妊娠紋怎麼消除是大部分孕媽咪和經產婦想要知道的問題。一般來說，妊娠紋只要出現就難以徹底消失，只能通過一些方法讓它淡化，孕媽咪孕期想要淡化已經開始出現的妊娠紋，可以從以下的幾點着手：
1、嚴格控制體重
孕媽咪要防止體重增長超標，因爲過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利於分娩。控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。
2、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利於淡化妊娠紋。
3、適當運動
孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕媽咪肌膚狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。
4、堅持按摩
孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。
除妊娠紋5步按摩法
配合除妊娠紋乳液，勤於按摩有妊娠紋的地方，能有效的幫助消除妊娠紋哦。孕婦容易出現妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩祕訣，一起來學習一下吧！
去除妊娠紋好的產品應該是不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分，無過敏、無刺激的天然產品。哺乳期的女性在選擇去除妊娠紋的產品時，安全也是最重要的。記得要選擇對寶寶和自己都無害的天然產品，同時還要選擇可信賴的品牌，不要因爲貪便宜而隨意選擇。
