老公說我整天不僅浪費水，還污染空氣，危害他的人身健康，竟然還建議我下次去小區外面的公廁解決，羞死人了，真臉紅啊！搞得我現在放個屁都要偷偷的，像作賊一樣，也不知道該怎麼辦？
其實朋友這種情況是孕期體內溼氣重造成，如果寶媽也有類似症狀可以從以下幾個方面進行調理。
一．食療祛溼
由於孕婦處於特殊時期，藥物治療會對胎兒發育產生影響，如果體內溼氣比較重，可以吃些排溼氣的食物，比如：紅豆湯、鯽魚湯、花生豬腳湯、冬瓜蝦仁粥，冬瓜帶皮湯。這裏需要提醒寶媽，紅豆薏米粥雖然有較好的祛溼利水消腫的功效，但是薏米性寒涼，孕婦食用容易出現滑胎，導致流產。此外也可以吃些高纖維的蔬菜，比如芹菜，平時多喝點水，調理一下腸胃環境。
二．土豆泥冷敷
有些孕婦體內溼氣過重，除了出現大便不成形等症狀外，還會出現溼疹。這種情況，最好不要直接自行塗抹抗生素軟膏。孕媽可以把土豆研磨出汁，成泥糊狀，貼敷在溼疹患處，止癢療效也比較好。
三．中醫按摩
根據中醫經脈理論，按摩足三裏、曲池、陰陵泉等穴位，可以健脾祛溼，調理腸胃，促進食慾。孕媽可以自行按摩或者讓寶爸幫忙，每個穴位5-10分鐘爲宜。有些孕媽可能聽說拔罐也可以祛溼，這裏需要提醒孕媽，拔罐會促進血液循環，具有活血功效，可能會引起流產。
四．運動
孕期，由於各種孕期反應和身體負荷加重，有些孕媽會長時間久坐或者久臥，這些都是不利於體內溼氣排出的。每天早晚飯後，孕媽可以在家人的陪同下外出散步一個小時左右，不僅可以提高身體的免疫力，還可以通過汗液將溼氣排出體外。
