懷孕同房高潮時或者陰莖刺激到某個敏感點後，孕婦就會出現宮縮的情況。宮縮出現時會感覺肚子發緊發硬，有的還可能會有疼痛的感覺。一般同房後宮縮都是假性宮縮，若宮縮很快就平復下來，則不需要擔心，若宮縮頻繁的話，就要小心，很可能會導致早產，這時你要多臥牀休息，要是宮縮還是很頻繁的話，最好住院用點抑制宮縮的藥。
宮縮的感覺根據類型不同而有所區別，分別表現在宮縮時間、頻率、疼痛位置等方面。
1、胎動引起的宮縮
自寶寶有胎動以後，準媽媽可以不時感受到胎兒的活力，腹部因胎兒活動會經常隆起，把手放在腹部會感覺到腹部不時的變硬，這種宮縮無規則、無規律，也不會伴有疼痛感。
2、輕微的宮縮
在臨產前的最後一個月內，越是臨近預產期宮縮越是沒有規律，它可能突然出現又消失，宮縮的頻率被打亂，時間間隔增長，持續時間也沒有規則，強度不會加大。這種輕微的宮縮對準媽媽沒有大問題，白天的情況比夜晚要有所好轉。
3、痛感明顯的宮縮
真正的宮縮會使準媽媽感到明顯的“痛”，小腹可能會有像經期一樣的脹痛感，這是因爲子宮收縮的力度增強造成的。這時的宮縮較爲密集，陣痛主要集中在腰腹部，每人的痛感強弱各不相同。一般情況下，痛的時候腹部會變硬，不痛則變軟。
4、痛感升級的宮縮
隨着分娩時刻的臨近，準媽媽會愈加疼痛，不僅痛的時間間隔短，而且每次疼痛也愈加強烈。當前一波陣痛剛剛退去，又一波疼痛猛烈襲來，準媽媽會忍不住喊叫，有強烈想要排便的感覺，這說明生產即將開始。準媽媽別擔心，只要你配合宮縮呼吸，和醫生通力合作，一定可以成功完成分娩。
真性宮縮是胎兒出生的重要依據，一般對胎兒不會產生不良影響。
假性宮縮是孕期常見的症狀，一般也對胎兒無礙，但如果太頻繁可能會引起寶寶缺氧或者早產。此時要找到宮縮頻繁的原因，並看看是否引起胎盤供血不足，因爲頻繁宮縮會導致胎兒發育遲緩，嚴重者甚至可能會導致胎兒死亡。
如果宮縮情況出現異常，準媽媽應及時就醫觀察胎兒情況。並諮詢醫生意見，決定是否進行保胎或採取其他措施。
1、準媽媽要保證睡眠充足，一旦身體感到疲倦，最好馬上平躺休息，保持安靜。
2、進行散步、體操等運動時，要控制好時間和力度，如有身體不適要立即停止。
3、做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身體受涼，容易引發宮縮。
4、日常生活中要避免彎腰壓迫到腹部，不可以長時間手提重物。
5、保持輕鬆的情緒，不給自己施加壓力，因爲壓力積攢後也容易出現腹部變硬，容易發生宮縮。
6、宮縮發生時，不要過於激動，而應冷靜應對，利用呼吸法調適。孕婦應平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
宮縮會給準媽媽帶來一定的疼痛，但此時不能因爲痛而慌張，要冷靜下來，分析是否是真正宮縮，並特別注意早產的發生。
1、如果孕婦還沒到預產期，但在計算宮縮時發現每小時宮縮次數在10次左右，屬於宮縮頻繁，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
2、宮縮時發生一定要注意休息。如果是正常的宮縮現象，準媽媽不需要太緊張，只要計算好宮縮頻率，心中有數就可以。
3、如果宮縮的同時孕婦感覺疼痛，還出現流血、流水的情況，就應考慮到早產的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，也應該馬上去醫院檢查。
