如何孕育最聰明的寶寶

能擁有一個聰明可愛的寶寶是每一個準爸爸準媽媽的願望，下面這幾點，你不妨來試一試，堅持下去，你很可能就能美夢成真！

　　懷孕前

　　對每一對想要懷孕的夫妻來說，孕前的準備是不可少的。如果你想懷上一個聰明可愛的寶寶，那麼就提前半年開始行動吧：

　　準爸爸應該做的

　　應立即戒掉有飲酒、吸菸、熬夜等不良嗜好。經常飲酒或經常吸菸，會影響男性精子的質量，精子的質量不高，使妻子懷孕的機率就會降低。即便存活，也會給孩子帶來先天性的疾病隱患，嚴重的還會導致妻子懷孕中容易流產或早產。
　　戒掉不良習慣的同時，準爸爸應該養成早睡早起的好習慣。每天應抽出固定的時間鍛鍊身體。因爲早晨的空氣比較清新，所以晨練最佳。最好能和妻子一起鍛鍊，這樣不僅能增強妻子的身體健康，而且在鍛鍊的互動中，增進彼此的感情，也使彼此的心情更加舒暢和愉悅。
　　不宜喝的：酒、咖啡、有色飲料
　　宜喝的：新鮮果汁、純淨水

　　準媽媽應該做的

　　同樣，飲酒、吸菸、熬夜等不良習慣也是準媽媽首先也要戒掉的。因爲這些不良習慣同樣會使卵子的質量不合格，而卵子的質量不合格，也就意味着寶寶的先天的身體素質就不好，而聰明寶寶最明顯的表現就是身體健康結實，如果身體不好，那勢必會影響寶寶大腦的發育，大腦發育的好壞直接影響寶寶的智力。所以說要想生個聰明的寶寶，媽媽首先要從這些做起。
　　應保證的：充足的睡眠不可少。充足的睡眠是懷孕媽媽必備。所以準媽媽每天要保證自己充足的睡眠。堅持適宜的鍛鍊。每天應抽出一定時間進行鍛鍊。可以和丈夫一起打打羽毛球、跑跑步，每天早晨做做深呼吸等。還可以去做做瑜珈，練練自然調吸法，使自己緊張的身體和心靈進行放鬆，從而給懷孕做好充足的準備。

　　專家溫馨建議

　　女性應每天進行體溫測量，測出自己準確的排卵期，這樣有利受孕。爲了能生出聰明寶寶，夫妻前期儘量不要有過頻的性生活，應“禁性”一段時間，以便在排卵期時性生活激情有效，增大受孕機率，也使雙方心理狀態調整到最佳，保證受孕精子卵子的高質量。

懷孕中

　　經過緊張有效的準備，現在你終於如願以償懷了孕，開始真正地進入準爸爸準媽媽行列了。這時候，又該怎樣做呢？

　　準爸爸應該做的

　　別以爲讓妻子懷上了孕，你的任務就完成了。有規律的生活必須堅持，這時對妻子的關注應該排在首位。因爲女人剛剛懷孕，身體的一些細微變化都可能引起她的情緒的強烈反應 。有時她剛纔還高興，可一會兒就情緒低落了。你千萬別以爲是妻子太情緒化，這是懷孕使然。所以，這時你要多抽時間陪伴妻子，陪她散散步，陪她說說話，陪她一起聽聽音樂，陪她一起去孕婦課堂去上課。切記，孕育孩子不是女人一個人的事，而是你們倆的事。別小看這些小細節，它會給孕媽媽帶來無限的安全感和快樂。孕婦的情緒快樂和愉悅時，她肚子裏的胎兒會感受到，也會很愉悅和快樂。而愉悅和快樂的情緒就會刺激胎兒大腦的神經，促進大腦的發育。

　　準媽媽應該做的

　　終於要做媽媽了，你心裏一定欣喜無比。在高興的同時，體態變得越來越醜的你甚至覺得懷孕是個錯……這些負面的情緒都會影響到你的心情，心情不好，就有可能導致你沒有胃口。那就會影響胎兒的吸收。營養不夠，怎麼能保證寶寶的身體正常發育呢？那麼讓寶寶成爲聰明寶寶的理想就有點不切合實際。
　　不可少的：快樂的心情。孕媽媽始終要保持精神愉悅，有利於胎兒的情緒的發展。合理的營養飲食。每天要保證足夠的牛奶攝入量。牛奶含鈣量多，保證胎兒對鈣的吸收。飲食要葷素搭配得當，以清談爲主。每天水果不可少。水果要新鮮可口。因爲水果中含有各種豐富的對人體不可缺的微量元素。每天，保證充足的睡眠。充足的睡眠可以讓孕媽媽得到充分的休息。也保證了胎兒的個子生長的需要，保證了胎兒的正常發育。
　　生產後

　　經過十月懷胎，在你們的精心呵護和期盼下，你的寶寶終於降臨人間。他給你帶來激動和振奮的同時，也帶給你更多的問題；怎麼撫育，才能讓寶寶成爲聰明的寶寶呢？

　　好爸爸應該做的

　　寶寶終於生出來！你是不是長舒一口氣？但別忘了生了，不意味着你的任務結束了。恰恰相反，你真正的用武之地開始了。因爲妻子剛剛經歷分娩的陣痛，你不僅要對妻子更加細心照護，而且對寶寶也是一樣哦？別看他是剛剛出生的小嬰兒，他在媽媽肚子裏的時候已經熟悉你的聲音。所以你要多跟寶寶說話，雖然他開始不會給你太多的迴應，但你聲音會刺激寶寶的耳膜，使他更快地喜歡你愛撫的聲音，更快地聆聽這個世界更多的美妙之聲。你還要多抱抱他。雖然你的抱的姿勢沒有媽媽來得柔和，或許還有點生硬。但不要緊！因爲寶寶會通過你有力的手臂，你強勁有力的心跳，去感知你的身體，去感知你對他的愛。在你寬厚的胸前偎依的他，就會感受到前所未有的安全感。而有了安全感的寶寶，就不會輕易受到驚嚇，就不會感到恐懼，那麼他就會全身心地舒展地生長。而感知的迅捷的 寶寶，智力一定不會差。

　　好媽媽應該做的

　　看着那個肉乎乎的小可愛，你的心裏是不是有太多的甜蜜？但把寶寶生出來，不是任務的結束，而是一個嶄新的開始。分娩消耗了你太多的精力與體力，現在你是否還有點力不從心？所以，要想讓寶寶長得好，作爲媽媽你應當儘快讓自己的體力恢復，有充足的奶水。多注意休息。所以，這時候，你應當多休息。因爲休息可以讓自己很快恢復體力。體力恢復了，精神纔會好，纔會更好地照顧寶寶。保證充足的奶水。奶水是剛出生的小寶寶的主食，奶水好，寶寶就會吃得飽，營養就會跟得上。反之，奶水稀薄，少，寶寶就會吃不飽，就會影響寶寶的飲食，長期以往，勢必影響寶寶的正常發育。身體發育不良，智力勢必受到影響。多抱抱寶寶。寶寶都有皮膚飢渴症。尤其剛從母體裏出來的小嬰兒。忽然之間，離開溫暖的子宮來到一個陌生的環境，這會使寶寶很驚恐和緊張，這也是許多寶寶愛哭的原因。媽媽經常抱抱寶寶，讓寶寶感受到媽媽溫暖的懷抱，聽到媽媽的熟悉的心跳聲，這會讓寶寶找回在子宮裏的那個環境，讓寶寶變得安靜。吃奶時，和媽媽的肌膚相觸，讓寶寶有一種依賴，讓寶寶有莫大的安全感，使寶寶吃奶也吃得比較多，睡眠也更加好。而這兩項則是聰明寶寶必備的要素。