1、孕期吃辣容易導致便祕的出現：孕期女性體質偏熱，而辣味食物又容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成痔瘡、便祕。準媽媽大便時用力屏氣會使腹壓增加，壓迫胎兒，引起流產早產或胎兒畸形。
2、可能會對寶寶造成不利影響：辛辣物質會隨着母親的血液循環進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。
3、吃辣過多還容易造成痤瘡、胃痛、腹瀉、鼻出血等問題，造成孕期不適。
4、現在的辣味食物五花八門品種繁多，更有許多垃圾食品穿雜其中，例如辣條、辣雞爪、麻辣鴨脖等，這些食物已不再具有天然辣所具備的優點，而更多的是化學合成、添加劑、防腐劑等，這些東西吃後無論是對於準媽媽的身體健康還是寶寶的生長髮育都是百害而無一利的。
生活中我們常見的辣味食物有辣椒、蔥、姜、蒜、韭菜、胡椒、洋蔥、辣條、白酒、芥末、辣雞爪、酸辣滷菜等。其中一部分是自然辣味的食品，一部分是機器加工或者化學合成的辣味食品。
準媽媽懷孕後身體的激素水平迅速升高，特別是孕激素和HCG，這在一定程度上抑制了胃酸的分泌從而降低了消化酶的活性，影響食慾與消化功能，而辣味食物口感較重，在一定程度上滿足了很多準媽媽對重口味的追求。
辣味食物幾乎都具有健胃消食促消化的功效。
生薑：能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食慾。
大蒜：除含豐富的維生素、蛋白質外，還含有多種活性酶和鈣、磷、鐵等元素，有解毒、消積、行氣、溫胃等功效，還可以防流感、治療黴菌感染。
辣椒：其所含維生素c位居所有蔬菜之首，具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除溼的功效，還有預防癌症、延緩衰老的作用。
胡椒：可以治療消化不良、腸炎、支氣管炎、感冒和風溼病等。
洋蔥：在歐美國家中被譽爲“蔬菜皇后”具有消熱化痰、平肝利尿、防癌的功效，更重要的是常吃洋蔥還可以有效保養卵巢，維持女性內分泌平衡。
韭菜：溫補助陽，提高腎功能，另外對於提高人體免疫力，抗氧化、抗衰老也很有益處。
吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有影響。但辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。
大蒜中含有多種營養元素，更爲重要的是大蒜對多種病毒,細菌有殺滅作用,還有抗真菌,抗原蟲作用，大蒜雖好也有其自身的弊端，多吃,可能會造成腸胃刺激，引起不適,傷肝損目。所以也不要多食。
1、吃辣要有限度，一次性吃辣不要過多，另外不能每天都吃，孕期更重要的是合理膳食和營養均衡。
2、辣味食物要以原材爲主，有辣味加的工食品、飲品因爲添加劑較多最好不要食用。
3、吃辣前不要空腹，最好可以吃些麪食類或者熱湯類，以減輕腸胃的刺激。
4、注意多白開水，防止便祕、痤瘡的發生。
5、吃辣後出現然和不適應在第一時間去醫院檢查治療。
其實這種說法是毫無科學根據的，首先孕媽媽愛吃酸或者吃辣是由於孕後身體機能的變化導致的，而酸或者辣都是口感比較分明，味覺較重的食品，正好符合了孕媽媽的需要。其次，孕媽媽愛吃酸還是吃辣收到家庭、地域等條件的影響，比如說南甜北鹹、川辣西酸。
準媽媽們無論還是愛吃酸也好愛吃辣也罷都應該適可而止，少吃些過過饞癮即可，否則將不利於寶寶的生長和發育!
哪些準媽媽絕對禁止吃辣呢?1、孕前患有痤瘡、便祕、熱性體質、腸胃功能不好準媽媽，吃辣後會加重這些問題，導致火氣更重，胎毒加劇，嚴重者對胎兒造成傷害。、
2、臨產前吃辣可能會引起子宮破裂、子癇等。
3、前置胎盤的準媽媽們。
