專家提醒大家，在準媽媽的日常生活中，有四種影響胎兒發育的隱形毒素，準媽媽們應該儘早的避開的它們，那麼，準媽媽們應該如何有效的避開這常見的4種毒素呢?請看本文對此給出的詳細指導。
一、留意揮發性的有機物
想必在日常生活中，準媽們總會不可避免地接觸到一些有機化合物吧。比如勤勞的孕媽洗碗時會碰到洗潔精，愛美的孕媽可能會抹上指甲油，夏天蚊蟲滋擾可能會逼得你噴起防蚊液……但是，你可知道，也許你不經意間的接觸，就會對腹中寶寶的健康產生不良影響?
洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、殺蟲劑、膠水、油漆、汽油、機油等等，這些常見的揮發性有機化合物經常用作溶劑，長期接觸，容易造成孕媽流產及寶寶日後的學習出現障礙。
尤其是油漆和裝修材料，因爲有些油漆很可能含有鉛的成分，鉛可以通過呼吸或進食進入孕媽體內，對寶寶腦部和神經系統造成傷害，影響胎兒發育，出現先天性疾病。而裝修材料中的有害物質無法在短時間內完全散發掉，會危及胎寶寶的健康，增加先天性畸形白血病的發病率。
如何避免這些有害物呢?建議大家這麼做：
1、孕媽要儘量避免接觸含有化學物質的家用清潔用品，做家務時帶上橡膠保護手套。
2、儘量減少裝潢，愈自然愈好;迫不得已要粉飾房屋時，儘量採用水性油漆，並保持通風;一定要注重選擇有環保標識的產品，並且裝修好的房屋最好在有效通風換氣3個月後再入住。
3、使用日常用品和護膚品時，要詳細閱讀其說明書，瞭解是否含有揮發性有機化合物。
4、避免接觸已噴曬殺蟲藥物的樹木和農作物。
孕婦如何有效避開常見的4種毒素
二、警惕二手菸的危害
吸菸成了很多人的習慣，估計很多準媽媽一天下來總會遇到不少菸民，甚至被迫吸入二手菸。但你可知道，二手菸對孕媽及胎寶寶的健康所產生的負面影響?
其實，過分吸入二手菸，會導致孕媽媽發生妊娠高血壓綜合徵等妊娠合併症。如果孕媽長期逗留在有二手菸的環境中，檢測子宮羊水中就會發現尼古丁等有害物質。二手菸的煙霧對胎兒生長的子宮內環境會造成污染，使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響，導致胎寶寶發育異常，甚至對神經系統等方面產生髮育障礙，如宮內生長遲緩。
經常接觸二手菸的孕媽，生下的寶寶，除了兒童早期肺炎、哮喘、中耳炎、化膿性腦膜炎發病率高於無二手菸暴露兒童外，牙病、白血病、淋巴瘤發病危險也會增高，還會影響兒童智力和行爲發展。
如何遠離二手菸：
1、如果有人在室內吸菸，也應打開門窗增加空氣流通。
2、戴口罩，過濾有害煙塵，多吃水果和營養的食物，多做運動，促進新陳代謝，加速體內毒素排出。
3、孕媽可以每天喝點天然的蜂蜜水，既補維生素礦物質，又有排毒功效，可以在早上和晚上喝(如果胃不好，可以早上空腹喝一些，能養胃)。
三、注意食品中的添加劑
很多時候，孕媽爲了預防孕吐，常常以話梅、酸梅、金桔等蜜餞當小零嘴。但你知道嗎?這些看上去色香味俱全的蜜餞，其實背後都隱藏着各種食品添加劑，如酸度調節劑、甜味劑、着色劑、增稠劑、防腐劑等。
常食用這類添加物，容易對孕媽和腹中的寶寶產生負面影響，使寶寶在準媽媽的腹中發育遲緩。而且食品添加劑容易降低人體免疫力，影響胎寶寶的生長髮育和神經系統健康，孕媽應儘量避免吃加入食品添加劑的食品。
不要吃到添加劑，孕媽這樣做：
1、孕媽應多吃新鮮的天然食品，合理進行膳食搭配。
2.、孕媽應少吃加工食品，如水果乾、蜜餞、醃漬等加工食品，減少食物添加劑的攝入。
3、不選色澤鮮豔或過度白皙的食物。天然色素與合成色素的差別在於使用合成色素產品的顏色較鮮豔，着色力也較強，選購食物時須多加小心。
四、小心水中的毒素
水是生命之源，孕媽和胎寶寶的健康成長必然也離不開水的滋潤。但也許你萬萬也沒想到吧，其實不注意正確的用水和飲水方法，你也會給胎中寶寶帶來不良的影響。
例如平時煮沸開水，開水可能會釋放三氯甲浣;洗澡水過熱了，也會有釋放這些消毒物質的可能;又或者，老舊小區的水路管線可能也會暗藏重金屬。如果你過分攝入這些水中的消毒物質或者重金屬，就可能會對寶寶造成發育遲緩的傷害。
怎樣喝到安全水?
1、水煮開後將蓋子打開5～10分鐘，使三氯甲烷通過沸騰的過程釋放出來。最好的方法是將開水煮沸後，關小火，將蓋子打開再煮5～10分鐘。
2、用水時，打開水龍頭，先讓水流30秒。
3、如果懷疑自己家裏的水管屬於老舊型態，最好每天早上用水前，先讓管線內的水流出約3～5分鐘，用來澆花、洗衣服。中午或晚上的水纔來飲用。
