親親寶貝小編提醒廣大準媽媽，懷孕期間的乳房衛生與乳房護理是個值得注意的問題，本篇資訊，小編就整理了一套，懷孕期間乳房護理百事通，並分享出來，以供準媽媽參考。
一：5步，保持乳房形態美，爲哺乳作準備
(1)要戴鬆緊適宜的乳罩
懷孕會使乳房逐漸膨脹，這時有的孕婦就戴上很緊的乳罩，想限制乳房的膨脹，防止乳房的形態變化。這種做法不但不能使乳房正常發育，也給孕婦的健康帶來麻煩;如果完全不戴乳罩，乳房又會下垂，也會使形態不美。因此，應戴那種鬆緊適宜的乳罩，既不束縛乳房的正常發育，以利分娩後哺乳，又能使乳房不過於下垂，保持乳房的形象美。
(2)按摩乳頭
將按摩油或膏塗在乳頭和乳房上，輕輕地按摩，使乳頭表皮增厚並富有彈性，使乳房皮膚光滑，幫助促進乳腺導管發育成熟。按摩之後，把按摩膏和油洗去，再塗上潤膚霜於乳頭和乳房皮膚上。
懷孕期間乳房護理百事通
(3)防止出現大小乳房
在懷孕期間，由於雌激素增多，從而使乳腺的導管增生，血量供應增加，脂肪沉積，乳房此時的體積和重量都增大。此時，睡覺時儘可能不要經常性地側向固定的一邊，要均勻地兩邊側睡，以免產後乳房變成一邊大一邊小。也可適當多按摩小側的乳房。
(4)少刺激乳頭
乳頭有豐富的神經分佈，在懷孕期間乳頭更敏感，因此在懷孕期間少刺激乳頭，以免刺激其過大增長。同時還可免去子宮的收縮，避免流產。
(5)結實乳房
由於懷孕期脂肪的沉積、乳房的增大，容易造成產後的乳房鬆垂。爲減少其鬆垂，在懷孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍塗乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力。
採取以上措施後，對於保持乳房的形態美和方便哺乳嬰兒都是有益的。
二：孕期，教你乳房巧清潔妙護理
(1)孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先用植物油(麻油、花生油或豆油)塗敷，使之變軟再清除。
(2) 妊娠4～5個月後，每日應用毛巾蘸肥皂水擦洗奶頭數次，以增加其彈力，並可使表皮增厚，從而耐受嬰兒吸吮，減少產後乳頭皸裂的發生。
(3) 內陷的乳頭於擦洗乾淨後，用雙手手指置乳頭根部上下或兩側，同時下壓，可使乳頭突出。乳頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側，另一手自乳頭根部輕輕外牽。這些都是簡便易行的糾正方法，每日可進行10～20次，甚至更多，數月後，就可見到成效。
三：乳頭四周的按摩
反方向單手罩住乳房。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)頂住乳房邊緣，手肘以肩爲中心緩緩頂着，由外側朝內側輕輕按摩。
用一隻手將乳房從外側下方朝上扶住。用另一隻手的小指指腹頂住支撐乳房手掌的外側，手肘以肩爲中心移動，由斜下方逐漸朝上按摩乳房。
反方向單手掌頂住乳房。用另一隻手的手掌貼在頂住乳房的單手手背，而小指則位於乳房正下方，小指施力將乳房頂高，再由下向上進行按摩。
四：刺激乳房可以減少過期妊娠
在妊娠最後數週即臨分娩之前，孕媽媽如果能有意識地刺激乳房，可以降低過期妊娠的發病率。這個結論是在通過臨牀實驗之後得到的：200名妊娠39周的孕媽媽分爲兩組，每組100名，其中一組用手指從孕39周開始刺激自己的乳房、乳暈及乳房的其他部位，左右乳房每隔15分鐘交替刺激一次，共持續1小時，每日3遍。另一組孕媽媽不做乳房刺激作爲對照組。結果顯示，妊娠42周時，前一組過期妊娠率爲5%，對照組爲1 7%。
五：刺激乳頭有利生產
刺激乳房還具有使產程縮短的效應，而且此種效應與刺激乳頭的時間長短有關。臨牀觀察表明，每日刺激乳頭多於3小時的孕媽媽，從其刺激開始到分娩出嬰兒爲止平均時間爲4.6天，而每日刺激少於3小時者則爲8.5天。
親親寶貝小編給出的特別提醒：
特別提醒1：孕期忌用香皂洗乳房
現代醫學認爲，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。
因此，要想充分保持乳房局部的衛生，最好還是選擇溫開水清洗。
特別提醒2：孕期乳房護理重點防範
NO.1 乳房問題中最嚴重的一種就是乳頭凹陷，出現這種問題會造成寶寶根本無法吸住乳頭，基本上就無法進行母乳餵養了。
NO.2 乳腺管不通暢，有奶流不出，寶寶費很大的勁兒可還是吃不飽，而媽媽會因爲奶阻塞而造成其他的乳房問題。
NO.3 乳頭皴裂，這個雖然沒有多大的問題，可是給乳母造成很大的痛苦。每次當寶寶吃奶的時候都會因爲裂口而疼痛，還要擔心寶寶會不會因此而吃到組織液或者是血液。
鑑於以上的情況都會影響哺乳，所以要在孕期提前對乳房進行護理，這樣可以大大減輕哺乳時不必要的麻煩。
