你也許會擔心，自己是不是變得沒有以前迷人了?其實，準媽媽本身就散發着一種獨特的美，這種美不不侷限在身材和五官上，而是讓你在氣質和體態上，變得更有女性魅力了。
你也許會擔心，自己是不是變得沒有以前迷人了?其實，準媽媽本身就散發着一種獨特的美，這種美不不侷限在身材和五官上，而是讓你在氣質和體態上，變得更有女性魅力了。
在孕期，女性的乳房也會經歷這樣的變化，乳頭會變大、顏色變深了，整個乳房變得柔軟又敏感，表面皮膚的紋理也變得更加明顯了。
不要只關注這些變化，你現在要呵護好乳房，這不僅僅是爲了你自己，也是在爲寶寶未來的小糧倉做準備。
呱呱建議你，堅持每天清洗一次乳頭，保持乳房的清潔。胸罩的選擇也是一門不小的學問，合適的胸罩能夠保護乳房的健康。
教你選擇合適的胸罩
在選擇胸罩的時候，要確保罩杯足夠深，能夠貼合胸部，肩帶和背鉤帶要寬些，保證肩帶和搭扣可以隨意調整，這樣纔有足夠的支撐力，也不會勒得很難受。
如果實在不會選，最好到專業的內衣店，諮詢專業人員後再購買。請相信，這樣的錢，是值得花的。
面料方面，最好選擇純棉的胸罩，舒服又透氣。你也可以嘗試穿運動胸罩，這種款式的胸罩，透氣性和舒適度比較好，也更能承託胸部。
那些用化纖材料製成的帶鋼圈的胸罩，對乳房一點都不友好，直接拉進黑名單吧。
尺碼太小的胸罩會限制乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳，也不建議你選擇。
做好乳房護理
在懷孕期間，很多孕婦都感到胸部不適，常見的是乳房腫脹、疼痛等，做好孕期乳房護理對產後泌乳、哺乳有重要作用。
那麼在孕期如何做好乳房護理，緩解乳房不適呢?
今天，呱呱精選了兩條中山大學附屬第六醫院血管甲乳外科李海燕主治醫師有關於“孕期乳房護理”的專家問答，希望對你有益。
不同孕期，應該如何進行乳房護理?
李海燕醫生解答：
在不同孕期，乳房護理重點有所差異：
(1)孕早期
乳管發育期，買兩個稍大尺碼的內衣，千萬不要買小了，否則會限制乳腺組織的正常發育;
更不能買得太大，否則起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。
(2)孕中期
乳腺分泌不含脂肪的初乳，熱水浴後會引起初乳滲出。此期需要注意保持乳房清潔;
使用孕期護膚油，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發育成長。
(3)孕晚期
乳汁增多，脂肪細胞增大使得乳房變更大，此時容易導致乳頭相對凹陷。
如果不及時矯正，產後無法哺乳，孕婦要堅持每天用手指按壓乳暈兩側，另一隻手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動，輕輕將乳汁擠出。
如何做好乳房按摩?
李海燕醫生解答：
正確的乳房按摩方法包括五個步驟：抹推、摩搓、指按、託顫和指擊。
(1)抹推
左手託乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。
接着換右手託乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍;
(2)摩搓
四指併攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭爲中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下;
(3)指按
中指點按膻中(胸部正中線與兩乳頭間連線交叉處)、足三裏10秒
(4)託顫
雙手托住乳房，抖顫乳房30下;
(5)指擊
四指指尖輕擊對側乳房，以乳暈爲中心，環狀叩擊5遍。
