對於準媽媽來說，在懷孕早中期要特別注意心理保健，特別在懷孕早期，由於剛剛懷孕準媽媽要特別注意，下面我們就來看看相關詳細內容。
孕早、中期的心理反應：
確認懷孕的消息，準媽媽可能會有以下幾種反應。
喜出望外：“我終於有了”這種心情多是盼子心切，努力了多年。
愉悅幸福：“我要成爲最好的母親”你也許是新婚不久，還沉浸在幸福的甜蜜中，現在倍感幸福。
平靜自然：“女人懷孕天經地義”計劃之中的懷孕，順其自然懷着一顆平常心。
懷孕早中期的心理保健
不知所措：“我怎麼會懷孕”“工作怎麼辦”“要這個孩子嗎?”
緊張恐懼：“懷孕會變醜”“生孩子很痛苦”--放鬆些。
即便一開始高興，喜悅過後也常接踵而來種種擔憂。比如：初次妊娠者對妊娠反應的顧慮，有過流產歷史的孕媽媽對能否保胎的顧慮，擔心原有疾病或正患病對胎兒有影響，擔心性生活受影響，擔心妊娠反應影響工作、學習等。
進入妊娠中期以後，由於孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適反應消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在於通過生活、工作和休息的適當搭配，使身體上保持完好狀態，以保證良好的心理狀態。
在心理保健方面，應注意以下問題：
1、分娩恐懼：
雖然孕中期距分娩時間尚有一段距離，孕婦還是感到壓力很大。有些孕婦開始感到惶恐不安，這是因爲她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視作品過分渲染分娩場面的原因。其實，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼並不是好辦法。孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕的必然結局有所瞭解。另外，如果孕婦和家人一起爲未出世的寶寶準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變爲急切的盼望。
2、心理上過分放鬆：
身體狀況的安定，可能會導致精神上的鬆懈，孕婦會大舒一口氣。但是，孕中期並不一定就平安無事。如由於懷孕造成各個系統的負擔，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合症和貧血等。放鬆對身體狀況的注意，很可能會導致不良後果。所以，某些孕婦不按時到醫院接受檢查，其做法並不妥當。
3、過分依賴：毫無疑問
孕中期婦女適當做一些工作，並參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不願活動，每天不幹任何事情，凡事都有丈夫包辦，認爲這樣纔會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。醫學界認爲，孕期適當的勞動可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務勞動，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對於改善心理狀態也大有益處。
孕早、中期的心理調適
並非所有遇到壓力/應激事件的準媽媽都會出現問題，關鍵在於如何處理。不要估計找人幫助，該求助時就求助，因爲這是非常時期，以下就是調整心理的幾點建議：
心情適宜：
高興、得意，但不嬌氣、不發脾氣;依戀，而不依賴。
態度自然：放鬆，而不懶散。
專業諮詢：積極瞭解有關妊娠的科學知識，解除顧慮，消除誤解，找心理醫生傾訴內心的焦慮，尋求幫助。不要偏聽偏信，相信迷信。
生活節制：適度活動，營養膳食，作息規律，睡眠充分，做點家務。戒除陋習，遠離菸酒和毒品。
裝扮自己：不要因爲體態變形而忽視打扮。漂亮的裝扮會帶來好心情，也會給丈夫好的感覺。
裝點居室：房間不在大小，但要佈置得更溫馨、更童趣。比如，掛張可愛的兒童圖片，擺個可愛的小玩具。
適當工作：適當的工作對您和胎兒都有益，低強度的壓力對胎兒也沒有什麼不好的影響，但如果工作中感到身體疲勞、精神緊張則應儘量休息，減輕工作。
家庭和睦：丈夫應該經常抽空陪妻子散步、聊天或一起想像未來的孩子等。準媽媽也不要因自己特殊而忽視對丈夫和家人的關心，否則產後一旦家庭重心轉移則變得很失落 .如果缺乏親人的關心，應主動尋求朋友、同事的幫助，解決心理困惑。
放鬆有益：散步、冥想、深呼吸、按摩、瀏覽內容輕鬆的書籍，聽輕音樂、看喜劇片等。注意看電視等時間不要太長，避免看內容緊張、恐怖、悲劇色彩重的書或影視節目。
與胎兒建立豐富聯繫：多與胎兒對話，給胎兒講故事，聽兒童音樂，輕輕撫摩肚皮。多想像胎兒在自己溫暖的宮殿中(子宮)快樂地嬉戲。常對寶寶說話：“我看見你在蹬腿了”“你在揮舞你的小拳頭嗎?”“我現在在給你講故事”胎兒安靜的時候，也可以相像胎兒閉着眼睛在睡覺，樣子很可愛。
