對於高齡孕媽媽來說，由於自身身體的特殊原因，懷孕期間的保健工作要比其它準媽媽多一些，更注意的地方也多一些，在這裏，親親寶貝小編就告訴高齡孕媽媽們，懷孕期間必須注意的五個事項。
高齡孕媽媽的五大注意事項
專家提醒：高齡(35歲以上)初產發生滯產的可能性較大;多胎妊娠比正常妊娠容易發生難產，胎兒和新生兒的死亡率較高;非婚妊娠因孕產婦的心理壓力大，精神緊張，對分娩不利。
高齡孕媽媽的五大注意事項，分別如下：
1、營養：
高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝，往往會攝取過多的飲食，但我們認爲懷孕期間不要吃得太多，否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。
2、平衡飲食：
包括：每日攝取的蛋白質(肉類、魚、蛋)，碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)，你還應該增加的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。
3、產前保健：
30歲以後懷孕，生育不正常嬰兒的機會有所增加，所以你應該堅持做常規甲胎蛋白檢查。除此之外，其他一切的孕期檢查，都不可放鬆。
4、產後恢復：
精神上：產後身體分泌激素降低，可能會出現不適的症狀。許多女性體驗過“產後憂鬱”，這是一種暫時性的不適應。當你發現難以入睡，對食物沒興趣，感到疲倦或是情緒低沉時，要去看醫生，他可幫助你儘快地恢復健康。
5、體形：
你體形的恢復取決於你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重，產後你的體重一般還會增加更多，而且很難減掉。如果你的體重屬於正常範圍，適當的運動就可幫助你在短時間裏恢復正常。其中骨盆操就是一種你隨時可進行的練習：你只要收緊陰道內肌肉，並且保持收緊的狀態5秒，然後恢復原狀，再重複，每天至少做20次。
