孕媽必知：孕期保健的7個新發現
準媽媽在懷孕期間有很多注意事項，孕期保健做的好，就有助於準媽媽生個健康的寶寶。本文中，小編介紹了孕期保健的7個新發現，希望對孕媽媽有所幫助。
抑鬱症在孕期和產後發生的機率相同：
孕期抑鬱症一般會增加產後抑鬱症發生的危險性。所以，如果懷疑自己的情緒總是低落卻又找不到原因，最好去諮詢醫生。專家建議，家人或朋友可以幫助準媽媽改善睡眠、一起製作豐盛可口的食物或者一起去散步，這些都對抑鬱情緒有緩解作用。
懷孕時滴酒不沾更安全：
以往專家認爲，只要不酗酒，孕期偶爾少量飲酒沒關係。美國一項最新研究得出新結論，即使非常微量的酒精都會對胎兒產生危害，導致孩子出生後存在行爲問題。這些行爲問題包括攻擊性強、注意力不集中、學習障礙等，而這些問題普遍是與酒精相關的神經混亂症狀。
孕婦每天鍛鍊半小時，安全又健康：
以前，醫生一般會建議健康的準媽媽每週可以鍛鍊3次～4次。今年年初，美國婦產科醫師學會發表了關於孕婦鍛鍊的最新建議，鼓勵那些沒有任何高危症狀的準媽媽每天至少適當鍛鍊30分鐘。即使不能做到每天鍛鍊，也要儘量每週多鍛鍊幾次。適當鍛鍊的內容包括散步、游泳、室內腳踏自行車等。
剖宮產後18個月內再次陰道分娩具有危險性：
美國的最新調查稱，如果在剖宮產後的18個月內嘗試陰道分娩，因爲剖宮產造成子宮內壁上的傷疤還未完全癒合，會有導致子宮破裂的危險性。不過，只要懷孕間隔時間超過19個月，發生子宮破裂的機率就很低了。
產前增重過多，產後易肥胖：
美國一項調查發現，那些在懷孕期間體重增加超過標準值的女性，在生產1年之後成爲胖子的可能性是那些將體重控制在標準範圍內的準媽媽的4倍。
營養學專家指出，其實，準媽媽所需的熱量並沒有她們想象的那麼多，一般每天只比懷孕前多增加300卡的熱量就夠了。
吃加餐可降低早產風險
美國專家經過研究發現：包括早餐在內的三頓正餐如果營養均衡，然後上下午各加餐一次，這樣的飲食結構和規律對準媽媽最有好處。調查還發現，如果準媽媽超過13個小時沒有吃東西(含睡覺時間)，那麼早產的機率會上升30%。
妊娠高血壓比例日漸升高：
美國專家稱，妊娠高血壓綜合徵的發生越來越頻繁，在過去的10年中增幅高達40%。專家認爲這應該歸咎於高危孕婦的增加，尤其是那些年齡達到35歲或以上的準媽媽以及那些懷有雙胞胎或多胞胎的準媽媽。專家建議，一旦出現視力模糊、頭痛、嚴重嘔吐等情況，不要等到下一次產前體檢，應該立刻去看醫生。
