懷孕4個月吃什麼好?懷孕4個月這時候已經進入孕中期了，這時候胎兒生長迅速，懷孕4個月吃什麼好?一起來了解一下吧!
懷孕4個月吃什麼好
由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用也在增加，所以孕中期每日所需的能量也要增加。碳水化合物是人體能量的主要來源，含碳水化合物比較豐富的食物就是我們平日裏吃的主食。如大米、小麥等。
增加蛋白質，有助於建造胎兒器官組織，併爲分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備。含蛋白質較多的食品主要有肉、蛋、奶，還有各種製品等，孕婦要以動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配食用爲佳，其中動物性蛋白應攝入更多。
攝取優質脂肪，不僅可以補充胎兒大腦發育必需營養，同時也是在爲分娩和產後哺乳做必要的能量貯存哦。雖然我們平常都說要減肥，儘量吃脂肪少的或者沒有脂肪的食物，但脂肪爲我們的身體提供了能量，不能不吃脂肪的。一般優質脂肪在各種堅果種子、油裏面。
補充微量元素，膳食營養才能均衡哦~，孕中期的媽媽尤其要注意鈣、鐵、鋅、碘等的補充。
鐵----如果鐵攝入不足或吸收不良則會發生缺鐵性貧血，貧血嚴重時可能引起胎兒發育遲緩、早產甚至死胎;
孕婦可以多吃動物肝臟、瘦肉、禽類、魚類、豆類、綠色蔬菜以及桃、梨、葡萄等水果。
懷孕4個月注意事項
懷孕4個月已經處於孕中期了，這個階段胎兒已經相對比較穩定了，但是也進入了胎兒快速發育的一個階段。需要注意的：
第一是營養方面，需要在醫生的指導下，開始補充鈣、鐵、鋅等微量元素。另外這個月份要做唐氏篩查，中期的唐氏篩查可以初步的瞭解一下胎兒發育的情況。
其次，4個月雖然胎兒相對穩定，孕情比較穩定的孕婦可以進行性生活，但是性生活的節律和頻率都不宜過度，否則還是有可能會導致先兆流產。另外就是要注意休息，不要熬夜。
