靜脈曲張襪對孕期腿抽筋沒改善作用。
靜脈曲張襪的工作原理是通過改善腿部壓力變化，從而緩解下肢靜脈血液循環，從而幫助緩解腿部不適，減輕靜脈曲張症狀。而腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，兩者的原理不一樣，自然腿抽筋時不能通過穿靜脈曲張襪來緩解。
孕婦小腿抽筋時，可立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳後跟開始，然後慢慢向脛骨(小腿內側的長骨)的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會疼，但是，這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會逐漸消失。
另外，孕婦也可試着按摩肌肉，或者用裝着熱水的瓶子熱敷，來放鬆痙攣的肌肉。來回走幾分鐘，對緩解小腿抽筋也可能有幫助。
1、避免過度勞累
孕婦平時走太多路，腿部過度的運動，讓腿腿肌羣過度的疲勞，就容易引發腿抽筋。因此建議孕婦白日裏走路太多時，晚上就應用熱水來泡泡腳，或洗個熱水澡，並同時多按摩一下下肢的肌肉，這樣可以避免腿部抽筋的情況。
2、防寒
孕婦腿部着涼，受到寒冷的刺激，也會讓腿部的肌肉出現痙攣抽筋現象。因此準媽媽平時應注意保暖，尤其是睡覺時的腿部保暖。
3、忌睡眠過多
睡眠時間過長，會讓血液循環減慢的，從而導致二氧化碳等代謝廢物的堆積，這樣就會增加誘發肌肉痙攣的機率，因此準媽媽平時不宜過多睡覺。
