孕媽這4種睡姿對胎兒不好！

在孕期，隨着肚子的變大，準媽媽們都感覺到睡覺對於自己來說是一件困難事，那麼什麼樣的睡姿比較好呢？孕媽這4種睡姿對胎兒不好！

在孕期，隨着肚子的變大，準媽媽們都感覺到睡覺對於自己來說是一件困難事，那麼什麼樣的睡姿比較好呢？孕媽這4種睡姿對胎兒不好！

經常會聽到不少孕媽咪抱怨說，自己晚上睡覺時常會翻來覆去，老半天都睡不着……

其實，孕期睡不好，很大可能是因爲睡姿不正確。其中，孕期睡姿是否正確還關係到胎兒的正常發育。

所以，以下這幾種尷尬又傷胎兒的睡姿，準媽咪記得要避開!

仰臥更舒服？NO！！

仰臥是較爲常見的睡姿，在不壓迫身體臟腑器官的前提下，還能減輕孕媽咪脖子以及後背疼痛，因此很多孕媽咪在孕早期(1-3個月)都會選擇仰臥睡姿。

但是，在孕中晚期孕媽咪可千萬不能仰臥了！

因爲在仰臥時，沉重的子宮會壓在腹壁後側的主動脈上，對心臟的迴心血量有一定的影響，並容易使孕媽咪出現心慌、頭暈、血壓下降等症狀，嚴重下造成胎盤供血不足，導致胎兒窒息;同時，仰臥的睡姿還會加重孕媽咪的下肢浮腫。

所以，孕晚期的準媽咪不宜選擇仰臥。

右側臥比仰臥好些？NO！

都說右側臥比仰臥好，真的是這樣嗎?當然不是!

孕媽咪在妊娠晚期使用右側臥，不僅會使子宮的右側旋轉加重，還會讓維繫子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態。

另外，還很有可能會影響胎兒血液供給，造成胎兒慢性缺氧。因此，各位孕媽咪在懷孕晚期要儘量避免右側睡姿。

沒有合適的休息處就趴睡？NO！

由於沒有單獨的休息室，不少職場孕媽咪在休息期間，都會選擇在桌子上趴着休息。

在這裏，小編告訴你，這種睡姿特別危險!因爲，趴着睡不但會影響人體肺部的呼吸功能，還很有可能會壓到腹中的胎兒，對胎兒的生長髮育有着很大的威脅，一不小心就會造成胎兒缺氧。

孕婦採用俯臥位睡姿？NO！

很多人睡覺喜歡採用俯臥位睡姿，除了個人習慣，更多的是一些不可抗拒的因素，比如後背受傷。不過，對於孕媽咪來說，俯臥位睡姿是萬萬不能採用。因爲此種睡姿不僅會使孕媽咪腰椎前凸，還會壓着胎兒，影響胎兒的正常發育。

其次，我們還需要注意的是，長期使用俯臥位的睡姿對身體臟腑的正常運行有着一定的影響。因此，無論是孕婦還是普通成人我們都不建議此種睡姿。

以上的這4種睡姿，孕媽咪記得千萬要避開咯！

當然，對於孕期睡姿，孕媽咪採用左側臥位爲佳。因爲左側臥位能減輕子宮的右旋轉程度，對胎盤的供血不足起到緩解作用，有利於胎兒的生長髮育。

所以，關於孕期的睡姿小知識，孕媽咪你都get了嗎？！