孕晚期，身體的重量達到最重，無論是睡覺還是吃飯都是非常的不方便，有一些女性朋友的胃口也是不太好，睡眠的質量也會下降，甚至可能出現睜眼失眠的現象，那麼孕晚期爲什麼容易失眠？
孕晚期晚上起夜頻繁
到了孕晚期因爲胎兒變大，子宮會壓迫孕媽的膀胱，很多孕媽喝一些水就會想上廁所，尤其是晚上，本來到了晚上精神就有一些緊張，所以尿頻就更加嚴重，甚至還會漏尿，這樣一來很多孕媽就被折騰的睡不着了。
肚子太大怕壓到寶寶
孕晚期的睡姿也是很多孕媽發愁的事情，很多孕媽都不習慣左側睡，也不習慣右側睡，而且還喜歡翻身，這樣的孕媽特別怕壓到寶寶，精神一直高度集中，這樣一來非常容易失眠，其實如果左側睡不舒服，也可以右側睡，對胎兒是不會有太大的影響的。
害怕自己破水
到了孕晚期，無論白天還是晚上，孕媽都擔心自己的羊水破了，在上廁所的時候都會認真地確認一下，就怕早產，所以到孕晚期很多孕媽都非常的緊張，孕媽最好提前學些一下相關的知識，同時不要胡思亂想，放鬆心情。
孕晚期缺鈣
懷孕後母體會發生諸多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因爲肚子裏的寶寶生長過程中也是需要鈣的，而寶寶需要的鈣就來自媽媽。如果孕媽失眠多夢，這可能是在暗示着要補鈣了。因爲缺鈣時容易引起神經興奮性增加致使無法入睡。
睡姿不對
隨着胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因爲胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
孕晚期怎麼幫助睡眠
1、孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡，靠牀那邊的腿保持彎曲。腹側貼着牀，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴着或平躺着睡。
2、孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。
