懷孕是一件非常辛苦而幸福的事情，那麼你知道在孕期會出現些什麼情況嗎？孕婦不可不看的8個孕晚期常見問題，你知道嗎？
懷孕是一件非常辛苦而幸福的事情，那麼你知道在孕期會出現些什麼情況嗎？孕婦不可不看的8個孕晚期常見問題，你知道嗎？
懷胎十月，
終於到孕晚期要“卸貨”了，
在這關鍵時期，
媽媽們一定不能掉以輕心。
小編特意請教了專業的醫護人員，
整理出8個常見的孕晚期問題分享給媽媽們。
1、孕婦要警惕什麼情況？
出血：
孕早期出血 ：先兆流產，宮外孕，子宮內膜出血。孕中期出血：胎兒死亡，輪廊胎盤或胎盤中央凹陷。孕晚期出血：早產，前置胎盤，胎盤早剝離。孕婦本人要引起重視，一旦陰道出血須就醫檢查，以免出現危險。
腹痛：
異位妊娠（宮外孕），流產（20W高發），早產（37W以內常見），其他原因（膽囊疾病，闌尾炎，腎結石，食物中毒等）。
胎動：
胎動反應胎兒的生長髮育的環境好不好，有無缺氧的情況。
一般來說，懷孕4—5個月時（初產婦20W，經產婦略早），大多數孕婦都會感到胎動 。正常胎動是每小時不少於3-5次，12小時是30-40次。低於20次/12小時爲異常，低於10次/12小時表示胎兒嚴重缺氧。
在一天之中，胎動有兩個活躍高峯，一次是在上午7～9點，一次是在晚上11點到第二天凌晨1點。其他時間，尤其是清晨，胎動相對較少。
一般28-32W時，胎動頻繁。發現寶寶胎動規律明顯異於平時，就應該查明原因，及時就醫。
陰道流水：
胎膜早破（破羊水）會導致早產，臍帶脫垂，母兒感染。
2、孕期便祕怎麼辦？
原因：
懷孕後，運動量相對減少孕激素大量分泌。引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢，不斷增大的子宮壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後，胃腸道特別是直腸受到的壓力越來越明顯，糞便不能及時排出，出現便祕。有些婦女在懷孕前就有便祕，痔瘡的情況。懷孕後，行動不方便，尤其是不習慣下蹲式廁所，加上痔瘡發作疼痛，使得孕婦對排便有種恐懼感，並有意識減少排便，使便祕情況更加嚴重。
處理：
1、每天做適量的運動如散步，瑜伽可促進腸蠕動。避免久坐。養成每天固定時間上廁所的習慣。
2、採取合理的飲食習慣，平時注意葷素搭配，少食辛辣刺激的食物 ，多進食含纖維素多的食物（如水果，麥片，玉米，海帶等），因纖維素可促進腸蠕動從而來緩解便祕。
3、多飲食，每天水的攝入量應爲2000-3000ml。尤其是每天清晨一杯水或鹽開水可較好的刺激胃結腸反射而達到促進緩解便祕的情況。
4、保持愉快的心情，避免長期處於壓抑的精神狀態下。
5、不要服用瀉劑（如蓖麻油，番瀉葉），以免傷胎氣，甚至引起流產。如果便祕情況很嚴重，可以在醫生的指導下使用口服乳果糖。
3、孕婦肚子總脹氣咋回事？
原因：
1、懷孕後子宮增大，擠壓到腹腔器官及腹壁，會感到輕微的脹痛，屬於正常情況。
2、懷孕以後孕激素的分泌，孕婦胃腸蠕動減慢，不能及時將腸道中的氣體排出，引起脹氣的情況。
處理：
少吃多餐，飲食上注意吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，減少產氣食物，如牛奶、豆漿的攝入，飯後散步促進消化，平時多按摩腹部腹部促進胃腸蠕動。
4、妊娠期糖尿病的護理？
少食或忌食事物：
精緻糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
甜食類：巧克力、甜餅乾、甜麪包、果醬、蜂蜜等。
高澱粉食物：土豆、山芋等。
油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
熬煮時間過長或過細的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
（飲食控制，監測血糖，宣教，運動，藥物治療）。在醫生的指導下飲食及用藥。
5、孕晚期白帶有褐色血絲，胎心、胎動正常，有影響嗎？
整個孕期爲40周，滿37周爲足月，足月後，尤其是接近預產期時，隨時都可能會臨產，臨產徵象之一就是見紅，見紅爲分娩前24-48小時出現的少量陰道出血，有的孕婦就表現爲褐色或淡紅色的白帶。所以孕晚期出現少量出血，應密切觀察，如果出血持續或伴有規律宮縮，應及時就診，等待分娩。如果沒有達到足月，也應到醫院檢查，瞭解胎兒胎盤情況，找到出血原因。
6、孕晚期，爲什麼會腰腿痛？該怎麼緩解呢？
原因：
1、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大；
2、孕期體內激素變化導致骨盆韌帶鬆弛；
3、運動不足會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼；
4、子宮增大壓迫脊柱造成孕婦腰疼。
處理方法：
1、孕婦站起、坐下不要過快，適當進行運動，不應久躺或久坐。最好手上要有扶着的助力物體。避免彎腰等腰部的動作，儘量減少牽拉腰肌的動作。
2、睡覺時最好取左側臥位，雙腿屈曲，減少腰部的負擔。
3、孕婦不宜睡太軟的牀，因爲容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
4、孕婦應該選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
5、使用託腹帶，支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
6、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。
7、吃一些緩解孕婦腰疼的食物，富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物對孕婦腰疼有較好的緩解效果。（豆漿，牛奶，蝦皮等）
注意事項：
如果孕期出現腰痛伴有陰道流血的情況或腰痛難忍時，需要及時求助於產科醫生。
7、孕晚期睡眠差，晚上睡不着怎麼辦？
原因：
1、睡姿不適：隨着胎齡的增加，子宮增大，腹部隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。特別是在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因爲胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
2、體內缺鈣：懷孕後母體會發生很多變化，胎兒需要的鈣來自母體，所以孕婦鈣的需要量比一般人多。如果孕媽失眠多夢，可能就要補鈣了。因爲缺鈣時容易引起神經興奮性導致無法入睡。
3、激素變化：孕期，因雌激素和黃體素這兩種激素變化，孕媽的情緒不太穩定，常會有憂鬱、失眠等症狀的發生。
4、飲食改變：有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，變得偏食，而且吃無定時，有時在睡前還要加“愛心餐”。飲食上的偏好不能滿足身體營養的需求，也會影響睡眠的質量。
處理：
1、養成有規律的睡眠習慣。每天最好保證1-2個小時的午休，每晚10點前就寢，每天睡足8-9個小時，睡不着的時候不要強迫自己入睡，可以看看書，聽聽音樂，在有睡意的時候再睡。
2、白天適當做戶外運動，保持心情舒暢。
3、儘量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，尤其不要在臨睡前飲用。
4、孕晚期除正餐外，可加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。
8、孕晚期可以進行哪些運動？
孕晚期：
散步、爬樓梯和練習分娩呼吸法，有助於順產。
注意事項：
1、運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋。 （準媽媽由於激素的變化會使得肌肉、關節較爲鬆弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷）。
2、運動強度要適當 （運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，若是超過此範圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了 ）。每次不應超過15分鐘 。
3、運動前中後三個階段都要儘量補充水分。 避免跳躍和震盪性的運動 ，避免在天氣炎熱和悶熱時做運動 。
4、懷孕4個月後，禁止做俯臥運動 （4個月後腹部隆起明顯，爲避免壓迫到胎兒，應禁止做俯臥運動）。
