無論是誰都離不開水，尤其是懷孕的時候，喝水更是有不少講究。那麼問題來了，懷孕期間孕婦喝水的講究有哪些？一起來看看吧。
無論是誰都離不開水，尤其是懷孕的時候，喝水更是有不少講究。那麼問題來了，懷孕期間孕婦喝水的講究有哪些？一起來看看吧。
孕婦喝水大有講究！注意這6點，水喝對了，胎兒發育更好
如果讓大人去想象胎兒在子宮裏暢遊時的情景，有讚歎生命的神奇與母愛的偉大，而此時，胎兒有時候會把尿排在羊水裏，匯入準媽媽的代謝系統裏，排出體外。因此，準媽媽要多加強補水，而白開水勝過大多數人工飲料。
準媽媽喝水大有講究
多喝水對準媽媽來說，好處多多，但要注意的是，喝水的方法不只是單純的喝水那麼簡單。往細處說，準媽媽喝的是什麼樣的水，如何喝，喝水的時間，都是有學問的。
孕期爲何要多飲水
在人的機體的血液裏，有80%的水分，準媽媽的血液也是給胎兒提供營養素的“運載工具”，還會順便把母子的代謝物帶走。多喝水可讓尿液的濃度下降，尿道受到感染的機率就會下降。水帶能夠對便祕症狀進行改善，防止準媽媽發生痔瘡的可能性。
水喝對了纔會更健康
1、每日8杯水
平常而言，準媽媽每日飲水1000-1500g，不宜大於2000g，懷孕後期最好在1000g以內。如果做1小時小運動要多喝1杯水。
2、早上1杯新鮮水
吃早飯之前30分鐘，準媽媽可喝200ml新鮮溫開水，溫度在25-30℃爲宜，喝水時小口溫飲，可對腸胃有溼潤作用，刺激其蠕動，對準媽媽定時排便有幫助，還可避免發生便祕、痔瘡。
3、不渴不代表不需要水
當人們感到口渴時，說明體內的水分平衡被打破了，機體細胞處於脫水狀態。準媽媽喝水不用定時，次數上沒有固定限制。
4、反覆煮開或久開的水對健康不利
一而再，再而三煮開的水，其含有亞硝酸鹽、砷等有害物質成分的濃度得到增加。喝了這些有害的水後，或導致中毒。
5、白開水也有保質期
對於存放時間超過24小時的熱開水不要喝，也稱隔夜的白開水，它含有亞硝酸鹽，和人體的血紅蛋白結合，會對血液的攜氧能力造成影響。因此，準媽媽最好不要隨便喝熱水，即使存放在保溫瓶裏瓶的熱水最好不要超出24小時。
6、罐裝水不宜久放
對於生活中喝的瓶裝水、純淨水不可存放太久。大瓶或桶裝的礦泉水、純淨水，一般不要超過3天。
Ryansmile324：
我的羊水不夠充足，正常羊水指數在8-20，我才8.7，剛剛夠得着下限值。沒有懷孕前就不太喜歡喝水，孕期哪怕多喝一口水就反胃，之前都靠水果牛奶飯食裏補充水分，看來這樣是不行的，我得強迫自己多喝水了。
