牛奶含鈣量高，牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育，如果條件允許，孕婦最好每天喝200-400克牛奶。
對於喝鮮奶腸胃感到不適的孕媽來說，酸奶是不錯的選擇。不過孕媽最好把酸奶放到常溫下再飲用，避免過涼。
孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一。孕婦常喝豆漿還有助於胎兒的正常發育。
孕婦適量喝點鮮榨果汁，不僅能夠變換口味補水，還有解渴補充營養的功效。不過孕媽最好不要喝市面上的果汁。
蜂蜜
蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，還能有效預防妊娠便祕、妊娠貧血等疾病。
1、蜂王漿
因爲含有的激素物質會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在宮內的生長，使胎兒過大，給孕媽咪分娩造成痛苦，還會使胎兒體內激素增加，產後假性早熟。
2、濃茶、咖啡、可樂
這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧，這部分物質對中樞神經有興奮作用，在孕期只能少量飲用，飲用過量會對寶寶造成傷害。
3、冷飲及汽水
女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。
4、酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，孕期儘量避免喝酒。
