關於妊娠紋的一些小知識

妊娠紋想必每個孕媽都不陌生，而對於愛美的女性來說，不會容許自己的身體有任何瑕疵。妊娠紋的出現讓許多孕媽苦惱，其實大可不必，其實妊娠紋也是能夠預防的， 下面就給大家介紹幾個關於妊娠紋的一些小知識。

妊娠紋想必每個孕媽都不陌生，而對於愛美的女性來說，不會容許自己的身體有任何瑕疵。妊娠紋的出現讓許多孕媽苦惱，其實大可不必，其實妊娠紋也是能夠預防的， 下面就給大家介紹幾個關於妊娠紋的一些小知識。

妊娠紋幾個月開始長

其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因爲孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月纔出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。

怎樣防止妊娠紋

孕前預防：計劃懷孕的女性在孕前就應該鍛鍊身體，多做健身操，對腹部多進行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時還應該多吃富含蛋白質的食物，有利於增加肌膚的活力，增強肌膚的修復能力。加強腹部肌肉張力，如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機會。

孕期預防：整個孕期，孕婦都應該有意識地控制自己的體重的增加速度，體重增加過快容易導致妊娠紋出現機率增加。懷孕3個月後，孕婦可以用使用橄欖油預防妊娠紋，每晚將橄欖油塗在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預防妊娠紋的產生。孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子，因爲抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構，同時要避免泡熱水澡。

妊辰紋主要是身體內部膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂造成的。所以在飲食調理方面，孕婦孕期應該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如魚皮、豬蹄等，以增強皮膚彈性，緩解妊娠紋的生長。還應該控制糖分攝入，少吃色素含量較高的食物，多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物，有利於增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

以上就是關於妊娠紋幾個月開始長 孕媽媽怎樣防止妊娠紋的介紹，相信大家已經有所瞭解了，希望能夠幫助到大家哦！