對於備孕期的女性來說，得知自己懷孕的時刻，絕對是是最幸福的時刻，但是面對十月懷胎的辛苦，除了忍受早孕反應、身材變化和不良情緒等各類問題以外，其中最常見的腸胃消化問題，也是孕媽們最難熬的時候。
對於備孕期的女性來說，得知自己懷孕的時刻，絕對是是最幸福的時刻，但是面對十月懷胎的辛苦，除了忍受早孕反應、身材變化和不良情緒等各類問題以外，其中最常見的腸胃消化問題，也是孕媽們最難熬的時候。
有的孕媽在孕前沒有腸胃不適的問題 ，卻在懷孕這段特殊時間裏出現了各種腸胃問題。所以，找對正確的方法對付孕期腸胃問題，這是孕媽咪要學習的課程。
孕期腸胃問題多，怎麼辦?
在整個懷孕期間，準媽媽們會出現或多多少的腸胃消化問題，程度和狀況各不相同，有人可能是“害喜”嚴重，有的準媽媽也許是容易脹氣和便祕，又或者是痔瘡，那麼當孕期出現腸胃問題，該如何對陣下藥呢?
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一、孕早期害喜
大部分的準媽媽會在懷孕早期，出現噁心、頭暈、嘔吐的害喜症狀，症狀輕的孕媽只是嘔吐、食慾下降;症狀嚴重的有可能影響體重或是營養不良。
出現“害喜”是因爲懷孕後，身體內荷爾蒙分泌增加，導致了激素出現變化，影響了胃腸道的蠕動，導致了腸胃消化不良，引起反胃、嘔吐。除了這些生理原因以外，孕婦的心理和精神狀態也會導致孕吐，孕期生理變化，以及過度緊張的情緒，容易引發身體不適，從而出現了“害喜”的現象。
如何緩解“害喜”症狀
1.注意飲食要做到“少吃多餐”，避免油膩、刺激性、難消化食物，
2.準媽媽要保持愉悅心情，多參加一些輕鬆的活動，緩解緊張情緒，
3.日常生活，家人應多給予支持，耐心、溫柔的給予陪伴，度過這段特殊的早孕時期。
二、孕中期愛脹氣
在經歷了孕早期的孕吐反應，進入了孕中期，有的準媽會出現脹氣的腸胃問題，每天總覺得肚子漲漲的，還總是想放屁，或者打嗝，搞得人太難受了。
出現孕期脹氣，除了孕激素含量增加，導致腸胃蠕動減弱，胃酸分泌減少以外，胎寶寶的長大，導致子宮被擴大，腸胃受到壓迫，腸胃蠕動出現困難，又或者是孕婦的飲食結構不當，如常吃豆類、麪食、澱粉類等食物，也會引起脹氣。
如何緩解“脹氣”症狀
1.保證少量多餐，可以減輕腹部飽脹的感覺，減少了腸胃脹氣的產生，
2.多吃高纖維食物，幫助腸胃蠕動，蔬菜，水果中含有豐富纖維素的食物可以多吃，如：菠菜、蘿蔔、蘋果、奇異果等，
3.養成良好的排便習慣，保持適當運動，可以幫助腸胃更好的蠕動。
三、便祕真痛苦
懷孕後，便祕的問題也困擾了不少的孕媽，總感覺肚子脹，影響食慾不說，還總感覺難受，吃藥又怕會影響肚子裏的寶貝，這纔是便祕最煩惱的地方，到底要怎麼辦?
孕期便祕是受到了內分泌激素的影響，導致腸胃蠕動變慢，而且腸胃蠕動慢，容易導致食物水分再次被腸壁細胞吸收，引起糞便變乾硬，排出更困難，而孕後孕婦的運動減少，所以腹部肌肉力量減弱，也會讓排便變困難。
如何緩解“便祕”症狀
1.日常多吃果蔬和雜糧，保持均衡的飲食，切忌暴飲暴食，
2.注意養成良好的排便習慣，多注意飲水，可以促進腸胃蠕動，這樣可以更好的排便，
3.每天堅持適當的運動，可以鍛鍊腹肌收縮能力，預防和減輕便祕。
四、難以言喻的痔瘡
痔瘡也是孕期，孕媽容易遇到的問題，這個現象，非常的令孕媽難以啓齒，從而害怕大便，但是又不能不拉。其實孕期痔瘡可以做好預防，如果確實不小心遇到孕期痔瘡，也要及時治療。
導致孕期痔瘡，有可能是舊疾復發，也有可能是懷孕後，其他的問題，如腸胃蠕動減慢，導致便祕、排便困難、腹壓增高等問題誘發。
如何正確預防痔瘡
1.良好的飲食習慣，保證孕期粗細飲食合理搭配，
2.良好的大便習慣，固定的如廁時間，可以幫助鍛鍊腸道條件反射，
3.適當的運動，幫助腸胃蠕動，多鍛鍊縮肛運動，可以幫助肛門局部血液循環，避免出現痔瘡。
