懷孕之後，孕媽的身體比較虛弱，做什麼事情都要小心翼翼，就怕一不留神就害了肚子裏的寶寶。孕媽想要胎寶寶健康的出生，下面這6件事，孕媽千萬要避開，不能再做了！一起來看看吧。
整個懷孕過程，漫長難熬的同時又充滿着各種驚喜。
孕期女性的身體抵抗力較弱，稍不留神就有可能危害胎寶寶健康，影響胎寶寶正常發育。想要胎寶寶平安健康出生，以下這6條孕期禁忌雷區孕媽要規避。
1.避免飲食過量
不少老人認爲，懷孕後是一人吃兩人補，營養一定得跟得上。更有甚者，整個孕期每三天都要吃掉一隻雞。實際上，過量飲食，不僅會導致體重增長過快，還容易造成胎兒出生時爲巨大兒，增加分娩難度。
2.避免長期坐、臥不運動
孕期不愛運動的女性，會增加分娩時的難度。每週保證3個小時的有氧運動，可以增強孕媽體質，同時也有利於胎兒的生長髮育。
3.避免提重物，乾重活
不論是孕早期還是孕中晚期，孕媽都不適合提重物，乾重活。孕早期由於胎盤不穩，重體力勞動容易引起流產。孕中晚期，腹部隆起提重物，乾重活容易引起胎兒早產。（孕晚期，踮腳、擡胳膊等動作最好也不要做。）
4.高糖食物不能多吃
即便是孕前糖代謝正常的女性，懷孕後也會因爲孕激素、雌激素的升高，而引起糖代謝異常。爲了避免患妊娠糖尿病，高糖食物如：蛋糕甜點、冰淇淋、甜飲料、以及含糖量高的水果一定不要多吃。
5.生冷食物不能吃
懷孕後，生魚片、帶血的牛排，未熟透的海鮮等生冷食物不能吃，很有可能攜帶病菌引起感染，導致胎兒宮內死亡。（荔枝、螃蟹、山楂、薏米等食物最好不要吃，有可能引起子宮收縮，導致流產。）
6.孕晚期忌頻繁摸肚子
孕晚期頻繁摸肚子，容易刺激子宮，引起臍帶繞頸甚至胎兒早產。孕媽在撫摸肚子時，動作要輕柔，時間不宜過長，控制在5分鐘之內爲好。
