有人說孩子該來就來了，哪有那麼多準備。但是想要優生有些事情還是必做的，這是對自己負責，更是對以後的寶寶負責。
備孕期間，一定要做一次全面的檢查，包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓等，通過孕前檢查可發現有無病毒感染、如果病毒感染了可能會導致胎兒的宮內感染，孕前檢查還是很有必要的。
孕前營養
從優生角度來看，在懷孕前應該對自己的營養狀況做一個全面的瞭解，有目的的調節飲食，及時補充體內含量少的營養素。在孕前除了做到有規律調整飲食和補充缺少的營養素外，還有適當的服用複合維生素來防止畸形也很重要，每日補充葉酸800微克最有效，葉酸是有效預防新生兒神經管畸形的水溶性維生素。
良好的生活方式
在懷孕前，一般有三個月的準備期，夫妻雙方要改變一些不良的生活習慣，例如酗酒、吸菸、熬夜、減肥節食等。如果服用避孕藥至少在三個月以後再懷孕，因爲避孕藥中的荷爾蒙會影響到胎兒的早期發育。
心理準備
夫妻雙方是否做好了角色的轉變的心理準備，能夠從容的迎接孩子的到來，在備孕期間，保證心情愉悅，放鬆心情，刻意的追求懷孕給自己添加巨大的壓力實在不可爲，精神緊張可不會利於順利的受孕的。所以備孕期間，夫妻雙方要保持一個愉悅的心情。
