閨蜜小林跟我說她總覺得自己好像懷了個假孕。我就問她究竟是怎麼一回事，是身體不舒服還是怎麼樣？她告訴我說懷孕後她居然還沒有孕吐過......
閨蜜小林跟我說她總覺得自己好像懷了個假孕。我就問她究竟是怎麼一回事，是身體不舒服還是怎麼樣?她告訴我說身邊的人懷孕多多少少都會有孕吐的現象，可是她一點感覺都沒有，是不是自己的身體出了什麼毛病，還是哪裏出了問題，對寶寶會有影響嗎?
我告訴她在懷孕期間不管有孕吐現象還是沒孕吐現象這都很正常。其實孕吐也不是懷孕的必然，是由每個人的身體狀態所決定的。那爲什麼有些準媽媽就不會孕吐呢?這是由於身體內激素在起作用的原因。每個人的身體狀況不一樣，孕期產生的激素變化也就不一樣，造成的影響也會有所差異，所以各位孕媽媽也不用太擔心。
即使孕吐在一般情況下對身體的傷害並不大，但也不能忽略情況十分嚴重的時候，比如身體嚴重脫水，體重降低。這個時候準媽媽就會變得比較危險，一旦身體出現脫水、暈眩、虛弱、心跳加速等嚴重情況，就一定要馬上馬上去醫院。
那究竟怎麼樣做纔可以緩解孕吐呢?
一、吃一些冷食
雖然說在懷孕的時候多吃冰冷的東西對寶寶不是特別好，但是如果你孕吐真的特別厲害的話，是可以試着吃一些比較涼的的食物，因爲這些食物的氣味比較小，同時對孕吐也有很好的緩解效果。
二、吃一點零食
可以在睡覺或者是出門的時候隨身帶一些小的零食，如果孕吐的特別厲害的話就在嘴巴里嚼上幾口，然後休息20~30分鐘。在睡覺的時候也是，如果感覺特別難受的話，可以醒來吃點東西，再起牀活動一下。
三、少吃多餐
每餐可以吃的少一點，但是千萬不要讓自己長時間處於空腹餓肚子的狀態。因爲空腹是最容易引起噁心的。孕媽可以試着吃一些清淡的食物，因爲這類食物對孕吐的緩解也有很好的抑制效果。不過，最重要的是還是應該少吃多餐，避免油膩過鹹的食物。
四、不要勉強自己
如果哪一天覺得自己身體狀態不太好，吃什麼吐什麼，就不要讓自己去吃任何東西也不要去聞讓自己不舒服的任何味道。哪怕這些食物這些氣味能讓你更營養更健康，但你身體不舒服啊，又何必受這個苦呢。
