據相關數據統計，平均每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、噁心，乾嘔或嘔吐，只是有的嚴重，有的可能稍微輕一些。
據相關數據統計，平均每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、噁心，乾嘔或嘔吐，只是有的嚴重，有的可能稍微輕一些。
不得不說，孕吐幾乎是每個孕媽媽都會經歷的階段，也是孕媽媽在孕早期遇到的最大的難題。
那什麼是孕吐?用更官方的話來講，是指孕婦在孕早期間經常出現擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐、頭暈、倦怠的現象，一般於停經40天左右開始，孕12周以內反應消退，對生活、工作影響不大，不需特殊處理。也有少部分孕婦出現頻繁嘔吐，不能進食，導致體重下降，脫水，酸、鹼平衡失調，以及水、電解質代謝紊亂，嚴重者還會危及生命。這個時候，就應該及時去諮詢醫生了。
引起孕吐的原因是什麼?
1、體內激素的變化
在懷孕早期，孕媽媽體內的激素會發生變化，比如黃體酮、雌激素和和人絨毛膜促性腺激素(HCG)等都會有不同程度的升高，身體一下子不能適應這種變化，因而會產生孕吐反應。特別是HCG的迅速提高，更會抑制胃酸的分泌，降低消化酶活性，從而會使胃腸道消化功能減弱，進而會導致孕媽媽噁心、嘔吐、食慾下降。
2、精神心理壓力過大
據相關數據調查顯示，恐懼妊娠、精神緊張、情緒不穩、依賴性較強以及社會地位低下、經濟條件差的孕婦更容易孕吐。
3、神經因素
一方面是由於妊娠早期大腦皮質的興奮性升高而皮質下中樞的抑制性降低，從而使丘腦下部的各種自主神經功能紊亂，引起妊娠劇吐;另一方面，妊娠後，子宮隨妊娠月份增大，子宮內感受器受刺激，傳導到大腦中樞而引起放射性反應，也會產生噁心、嘔吐。
4、嗅覺變得敏感
在孕期，孕媽媽的嗅覺會變得格外敏感，有些味道哪怕隔了很遠，都會聞到。而且不僅嗅覺敏感，對有些食物的味道也會反感，所以有時候不小心聞到，就會出現噁心反胃。
瞭解了孕吐的原因後，那該如何改善這種情況?
1、放鬆心情
懷孕期間，對孕吐要有一個正確的理解，在妊娠早期出現的輕微噁心嘔吐屬於正常反應，不要過於緊張和擔憂。另外孕媽媽可以跟四周有經驗的媽媽多多交流，問問她們當年是怎麼度過這個階段的，多交流溝通。如果稍微嚴重，可以諮詢醫生，還有多瞭解一些孕吐方面的知識，來減輕自己的心理負擔。
2、注意飲食
在懷孕早期，不要急於進補，要循序漸進，可以稍微清淡，但不能暴飲暴食;可以少吃多餐，放點零食在身邊，餓了就吃一些;就餐環境也可以做一些改變，來增加孕媽媽的食慾;多喝水，多吃富含維生素的食物，有利於防止便祕，因爲便祕會加重孕吐反應。
3、做適量的運動
孕吐期間如果胃口不好，可以適當的去外面走動走動，呼吸一下新鮮空氣，做一些簡單的孕婦保健操。改善孕媽媽的心情，強身健體，這樣也有利於緩解孕媽媽食慾不振、疲倦、噁心的症狀。
4、使用藥物緩解
每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。
