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納豆能瘦身
來源:育兒百科谷 閱讀: 2.87W 次
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在大型超市買到納豆可直接吃或拌淡醬油可瘦身;在50克的納豆中加入一些辛香料,不僅風味獨特,瘦身效果還會加倍;將50克納豆與蔥花拌和,可令
血液
循環更加暢通;將
在大型超市買到納豆可直接吃或拌淡醬油可瘦身;在50克的納豆中加入一些辛香料,不僅風味獨特,瘦身效果還會加倍;將50克納豆與蔥花拌和,可令血液循環更加暢通;將50克納豆與普通泡菜同食,能促進正常的腸胃功能,不僅能瘦身,還能幫助
大便
通暢,防止便祕;將50克納豆與白蘿蔔泥混合食用,可增加飽腹感,令飲食的總熱量降低,幫助瘦身。
瘦身提示:納豆的主要成分爲:水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纖維2.2%、灰分1.86%。納豆作爲植物類食品,含豐富的蛋白質和脂肪;納豆中含有的醇素,食用後可幫助人體排除部分
膽固醇
,分解體內酸化型脂質,使異常血壓恢復正常。
(王學東)
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