有些孕媽在懷孕後脾氣就變得特別大，一點小事都會非常生氣。但是孕媽們，這樣可是不行的，可能會影響到胎兒。那麼懷孕容易生氣該怎麼辦？一起來看看吧。
有些孕媽在懷孕後脾氣就變得特別大，一點小事都會非常生氣。但是孕媽們，這樣可是不行的，可能會影響到胎兒。那麼懷孕容易生氣該怎麼辦？一起來看看吧。
其實，很多孕媽咪懷孕後都或多或少的出現這種情況，這時候家人要給予更多的諒解和安慰，孕媽咪自己也要學會控制自己的情緒，找一些合適的方法緩解，不然負面情緒越積越嚴重，也容易導致抑鬱，或影響母嬰健康。
孕媽咪脾氣大，該如何控制自己的情緒呢？
第一招：多和肚子裏寶寶溝通
把握正確的胎教時間，可以讓寶寶更加聰明呢！懷孕的媽咪們都會常常想象自己的寶寶，想象TA的樣子，TA的聲音，摸着TA皮膚的感覺……然後，在這種想象中跟你的寶貝說說話，心情一定會up up up ！
第二招：多與家人朋友交流
你相信嗎?旁人的支持與孕媽的健康、寶貝的健康息息相關。
參與孕媽交流圈！現在，不管是網上還是社區裏，都有很多大大小小的孕媽交流圈，你也可以參與進去，與更多“志同道合”者交流懷孕心得，也可以讓她們幫助你解決自己存在的問題，享受跟多媽咪們在一起的快樂，讓彼此找到歸屬感，這樣，你的情緒就可以得到很好的發泄，減少發脾氣的機率。
多與家人交流！懷孕中的媽媽們，可能更多的注意力在寶寶身上，家人特別是丈夫則會一邊繼續事業，一邊照顧家庭。這個時候你可以要求準爸爸調整一下工作重心，告訴他真正想要的，讓他把注意力更多的放在媽咪和肚子裏的寶寶身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己過於焦慮。
繼續與朋友玩樂！這裏所說的玩樂，當然不是天南海北的逛街吃飯，也許你已經不再工作，已經稍微脫離了原來歡樂的小團體，所以常常感到無聊，煩悶，想發泄，那麼就可以繼續與以前的朋友們保持良好的溝通習慣，偶爾見見面、聊聊天、吃吃飯。都可以更好的緩解你緊張煩躁的脾氣。
第三招：找點感興趣的事情做
如果你是女強人，懷孕前就是一個事業有成的女強人?那在孕期豈不是更覺無聊?抓狂?容易發脾氣?如果你是這類孕媽咪，那麼就利用懷孕期間這個難得的時期，做一些更有價值的事兒吧。比如選修一門你一直想學卻沒有機會上的課;可以爲你未來的公司好好做一份商業計劃;可以學一門新語言……珍惜這段不太繁忙的時間，爲以後充充電，提高自己的能力，提升了自己也可以爲寶寶以後的生活提供了更好的保障。
休閒娛樂來一個，覺得太無聊?不妨想想我們之前辛苦工作的樣子吧，現在好啦，正好可以休息一下，嘗試一下新的休閒娛樂的活動：養花養魚?看書聽音樂?刺繡手工?插畫美術?……如此之多，媽咪們可以選擇一種或幾種自己喜歡的事兒，既圓夢青春又陶冶情操，豈不美哉!但是，切忌注意身體哦，不可太過用力，注意肚子裏寶寶的承受能力。
懷孕的女人不容易，除了身體的負擔，心理上也要承受很大壓力。此時，家人要多多體諒，尤其是最親密的老公，要給予孕媽咪更多的關懷和愛，不要因爲工作忙，只顧着賺錢而忽略了老婆孩子。
