孕期按摩有什麼好處？緩解孕期諸多不適

孕期按摩有什麼好處？孕期按摩對胎兒發育有什麼影響？懷孕以後會有各種各樣的不舒服，腰痠背痛很常見，水腫也很常見，心情不好也很常見，下面來看看孕期按摩有哪些好處吧？

心情不好可以去“作”老公，“作”好了就會舒服很多，但是“作”老公這招對於渾身不舒服是沒有用的，“作”完了可能會更不舒服。
孕期身體的不舒服既不能打針，也沒有藥可以吃，雖然說只是10個月的“有期徒刑”，但是這10個月一直挺着也不是個事。
其實，按摩是一個很好的解決方案，不過孕期按摩是有一定禁忌的，網上對於孕期按摩的評價也褒貶不一，而且真正接受過孕期按摩正規培訓的按摩師也很少，所以不少準媽媽是心嚮往之，但是不敢去嘗試。
孕期按摩的好處孕期按摩很舒服，孕期按摩好處多，孕期按摩可以有。

孕期按摩通常爲60分鐘，也可以延長至90分鐘。孕期按摩可以採用普通的按摩牀，也有人專門爲孕婦設計按摩牀來適應孕婦增大的腹部，這就比較專業地道了。如果沒有專門孕婦的按摩牀，多數情況下可以用枕頭來幫助孕婦側臥，這是最舒適的按摩體位。

關於孕期按摩能帶來什麼好處的臨牀研究並不多，爲數不多的一些研究提示，孕期按摩可以帶來不少正面的好處：整體情緒的改善減少焦慮改善睡眠降低和壓力相關的激素，例如去甲腎上腺素的水平增加“好心情”激素，例如內啡肽，5-羥色胺和多巴胺的水平減輕水腫增加血液和淋巴的迴流，清除“毒素”，減輕疲勞感覺增強免疫系統減輕頸部痛，腰背痛，腿痛，坐骨神經痛，以及全身不適

孕期按摩需要注意的安全事項

1. 不建議對腿部內側進行手法比較重的按摩進入孕中晚期以後，母親的血容量增加，爲了減少分娩時的出血量，母親的凝血因子的數量會增加，有凝血傾向，下肢容易形成血栓。出於安全考慮，不建議對腿部進行手法比較重的按摩，以避免導致血栓的脫落和後續一系列的併發症。

2. 不建議對腹部進行按摩因爲可能會引起子宮收縮，少數情況下用力較大會有導致胎盤早剝的風險。
3. 對早孕期按摩要持審慎的態度很多按摩師不願意在早孕期按摩，主要是擔心會發生流產，因爲早孕期流產的發生概率爲10-15%。你不知道流產是否由按摩引起，因爲擔心打官司，多數按摩師選擇不進行早孕期的按摩。
4. 要避免某些身體部位的按摩按照中醫的說法，有些穴位的按摩會引起子宮收縮，導致流產和早產。一般情況下，要避免在孕期按摩合谷穴，三陰交穴，缺盆穴和崑崙穴。合谷穴位於手背虎口處，三陰交穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處，缺盆穴位於人體的鎖骨上窩中央，崑崙穴在足部外踝後方。