夏季出行，幫孕媽咪搞定N種難事

很多孕媽咪從懷孕開始就減少了很多出行活動，看着別人出去浪心裏癢癢的，蠢蠢欲動卻又擔心對寶寶不好，一舉一動都變得小心翼翼。難道懷孕了就要“與世隔絕”了嗎?!答案當然是NO!炎炎夏日，孕媽咪出行應該注意些什麼呢?跟着小編一探究竟，幫孕媽咪搞定出行的N種難事。

最佳出行時間—孕中期

懷孕早期會出現孕吐、精神不濟、嗜睡等不舒服的生理狀況，這個階段，孕媽咪要保證足夠的休息，儘量減少外出行動。孕媽咪在進入懷孕第13周之後，胎盤已經形成，胎兒已經初步“站穩腳跟”，強烈的早孕反應也隨之消失，腹部也不算太大，這個階段如果感覺身體狀況還不錯，是可以選擇適當的出行活動的，但要注意不要太累，合理安排行程，儘量少做長途旅行。而懷孕晚期，孕媽咪的腹部將明顯鼓起，身形會發生較爲明顯的變化，且容易腰痠背痛，這個階段應注意休息，不宜安排出行旅遊，避免早產。

安排好行程了，可以出發啦!那麼，孕媽咪夏季出行應該注意些什麼呢?

輕鬆度假，選擇舒適服裝

馬上就要出門了，這件也想帶那件也想要，到底要帶哪一件嘛!

懷孕期間，孕媽咪的皮膚變得比較敏感也容易出汗，因此選擇純棉或麻等純天然布料，透氣性比較好且吸汗，純天然的材質對皮膚不會產生刺激，就算是外出也不怕出現皮膚問題了。此外選擇雪紡布料的孕婦裝也是夏季出行不錯的選擇，飄逸輕便，款式上也會比較多樣，讓孕媽咪時尚出行，玩轉夏日好時光。

夏季出行，防蚊不可少

夏季出行最難防的非蚊子莫屬!一個不小心就被咬的大包小包，紅腫癢就不說了，還影響出行的好心情！

夏季出行天熱流汗多，更應保持皮膚清爽，要及時用紙巾或手帕擦乾汗液。如活動場所蚊子較多，應選擇透氣的長袖衣服，遮掩汗液等皮膚分泌物的氣味，讓蚊子無法追蹤而來。服裝上應選擇白色爲主的淺色系，因爲白色衣服反光能力強，有驅趕蚊子的效果。
皮膚敏感，防曬很重要　　孕期皮膚敏感，更容易被曬傷，因此，防曬對於孕媽咪來說尤爲重要!
面對高熱天氣，孕媽咪最好避開烈日當頭時出行，出行時注意防曬，可以選擇打傘或戴太陽帽，墨鏡和防曬衫也是不錯的選擇。除了使用防曬用具，孕媽咪不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、柑橘等。

多喝水，別憋尿

懷孕期間膨脹的子宮對膀胱壓迫越來越大，一天跑N次廁所實屬正常情況!

但要注意戶外出行時不要因爲麻煩故意減少飲水哦!這樣對你和寶寶的健康都不利，加上夏季天氣炎熱，孕媽咪體溫高，更容易出汗所以孕媽咪應該注意補充水分，多喝水!跑廁所的時間就當做是出行的放鬆和娛樂活動吧，哼着小歌和寶寶一起健康出行，需要注意的是去廁所的路上要小心路滑哦。

降溫清涼，新鮮果汁　　孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，因此夏季比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。
一杯果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。可以達到清涼降火的目的。且水果中含有豐富的維生素C，口味鮮美香濃，是孕媽咪外出降溫、美膚養顏的佳飲。需要提示的是鮮榨果汁應該在榨汁後儘快喝掉，因爲果蔬汁中的維生素和抗氧化成分流失得比較快。
推薦果汁：芒果鮮橙果汁
營養貼士：芒果和鮮橙維生素C含量豐富，這杯維生素C滿滿的果汁，顏色繽紛、酸甜可口，非常開胃，有解渴、滋潤、防曬的功效。
推薦果汁：黃瓜獼猴桃果汁
營養貼士：獼猴桃果肉多汁，除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，還有豐富的維生素C，是夏季出遊的消暑小幫手。
最後提醒孕媽們，外出期間要合理制定計劃，玩的開心了，身體也要照顧好，適當的休息，避免疲勞，平安出行。