相信很多媽媽也和心媽一樣，出門遊玩或購物，尤其在景點旅遊時，常常遇到一個麻煩：上公廁。女廁所總是排着長長的隊，經常忍不住望着男廁的門心生嫉妒；一旦進去了，又面臨衛生問題，亂七八糟的不用說了，即使比較乾淨整潔的，也老覺着不自在……
比起男性，衛生更大程度地影響女性的健康，這是女性的生理結構決定的。今天心媽特意蒐羅了一些小貼士，讓媽媽們在使用公廁的時候能夠儘可能地講衛生、保健康—— 一、在公共廁所儘量選擇蹲坑。雖然坐廁比蹲廁更加方便舒適，但是在公共場所，尤其是衛生狀況難以保證的公共衛生間，選擇蹲坑可以避免與便器的直接接觸，衛生隱患肯定會更小一些。所以，如果有的選，儘量選擇蹲坑而不是坐便器。 二、最外側的廁位最乾淨。人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛生間內最靠裏、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。最靠外面的廁位反而最乾淨，不過其隱私性也最差。
所以，僅從衛生角度講，選擇最外側的廁位會更好。 三、儘量使用馬桶紙墊。現在好一點的公共衛生間會提供馬桶座圈紙墊。別小看薄薄的一層紙墊，它確實能有效抵禦他人留下的有害細菌。如果公共廁所裏不提供紙墊，可以用衛生紙墊在馬桶上。需要提醒的是，很多人如廁時會蹲在馬桶上，這樣是極其不安全的。 四、要記得備足衛生紙。儘量不用公共廁所裏的衛生紙，因爲衛生紙上也有細小的真菌。一般的情況下自己帶紙會比較衛生；另外，公共廁所裏的衛生紙經常用完而不能及時補充，所以自己帶好也是有備無患。
五、面紙當手紙，小心引發炎症。很多女性平時包裏會備有面紙，上廁所的時候也拿來用。但面紙其實並不適合用來做衛生紙，因爲兩者的消毒程序、用料、衛生標準都不相同，面紙含有的滑石粉塵有可能引起外陰、陰道接觸部位的炎症，所以各種紙製品還是讓它們各司其職的好。另外，購買紙巾產品時還需認準衛消證號等關鍵信息，確保選購合格產品。 六、使用坐便器前投一張紙防迸濺。如廁最尷尬的莫過於坐便器內的水花濺到臀部，不僅感覺很不舒服，還存在很嚴重的健康威脅。如廁前可以先往坐便器裏投張紙巾，可有效減輕衝力，避免水花濺起。不過衛生紙別扔得太多，否則可能導致坐便器堵塞。 七、如果不是必須，如廁前先衝一遍水並不好。很多女性會覺得上廁所前先衝一遍水，確保乾淨了再使用會比較安心。其實這是個很不好的習慣。廁所本身就是一個細菌較多的地方，由於廁所沖水系統的衝擊，會導致空氣中許多細菌飄動，而靜止一段時間後空氣中的細菌也會少許多，會相對安全一些。所以建議大家上公共廁所的時候，便器如果沒那麼髒就不要先衝一次水了。
八、避免直接用手去沖廁所。除了自動感應沖水裝置和腳踏式沖水開關之外，其他的沖水開關都極易使人沾染細菌等，最好避免直接用手去觸動開關，而用衛生紙包裹着觸動。 九、沖水時蓋上馬桶蓋。研究表明，如果沖水時馬桶蓋開着，瞬間氣旋會將病菌或微生物拋到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達好幾個小時，進而污染牆壁和其他物品。所以，建議大家養成沖水時蓋上馬桶蓋的好習慣。 十、便後洗手至少30秒。便後要認真洗手，儘量用肥皂和熱水，至少要洗30秒鐘，確保雙手直到腕部都洗乾淨。 十一、謹慎使用幹手機。爲了節約紙張、保護環境，不少公共衛生間裏都配了自動幹手機，而大家也覺得把手吹得乾爽溫暖很衛生很舒服。可是，有的幹手機是需要按下按鈕啓動的，這個按鈕可能就沾了很多細菌；此外，幹手機吹出的熱風可能是衛生間內污染的空氣，反而會把細菌吹到洗乾淨的手上。所以儘量少用幹手機，外出時最好用自備手絹或紙巾擦手。 十二、水龍頭其實也很髒。很多人認爲衛生間裏肯定是廁位最髒，其實也不盡然。衛生間的地面、洗手池都可能很髒。特別是洗手池，除了潮溼適合細菌滋生之外，水龍頭把手也可能非常髒，而感應式出水會衛生得多。
十三、利用紙巾隔絕細菌。紙巾不光是用來擦手的，還能在公共衛生間內提供額外的保護，比方說開關門時在門把手上先墊上紙巾，從而儘可能減少細菌危害。 十四、謹防“廁所色狼”。經常有報道說公共廁所有“色狼”出沒。這些性心理疾病患者，具體來說應該是“窺淫癖”，是“性偏好心理變態”中的一種，他們在偷窺的緊張中獲得快感。爲防止被“色狼”偷窺和偷拍，使用公廁時要注意觀察、保持警惕。 上公共廁所是我們日常生活中經常碰到、難以迴避的一件事，我們當然無需誠惶誠恐。這些小貼士，只是提醒媽媽們在可能的情況下儘量注意一些，以提高我們的衛生和安全指數，畢竟防微杜漸、有備無患呀！
