一直在工作忙忙碌碌，結婚很久了也沒想要孩子，待到想要的時候，發現就已經是“高齡”了。很多寶媽知道自己懷孕後，就幾乎完全“靜止”下來，前幾個月往往在家休息，不敢隨便走動，甚至不敢伸手去晾衣服——因爲擔心流產。
1 | 備孕
因爲我算是“高齡”孕婦。一直在北京忙忙碌碌，結婚很久了也沒想要孩子，待到想要的時候，發現就已經是“高齡”了。
既然高齡，所以從備孕開始，我就特別注意要科學。在備孕期間，我主要做了這幾件事情：一，葉酸是必須吃的，在準備懷孕前3個月就要開始吃，我是提前了半年吃的。二，就是估算排卵期。這個需要嚴格的每天監測基礎體溫，要每天都監測喔，測的時間越長，估算排卵期就越準確。第三就是告訴老公必須戒菸戒酒至少半年，但最後老公酒是戒了，煙卻一直沒戒，真沒辦法。第四是不隨便吃藥。不過備孕那段時間，我也沒生病，所以藥就壓根沒吃過。
做好這些準備，就開始備孕了。但過了幾個月還是沒懷上。這時我想了個辦法，就是和老公出去旅遊了一圈，相當於再過一個蜜月。我原來想的是如果這樣再沒懷上的話，那麼就和老公去醫院檢查一下。但幸運的是，果然就在那次旅遊過程中懷上了。嘻嘻。
後來我告訴很多朋友“旅遊備孕”這個經驗，其實想想也有點道理。因爲旅遊的時候，環境變化了，心情也放鬆愉悅，這些都可能影響內分泌，更有助於懷孕。所以如果口袋育兒這裏有朋友最近要備孕，可以試試我說的這個方法喔。
2 | 孕期活動和“流產”問題
很多寶媽知道自己懷孕後，就幾乎完全“靜止”下來，前幾個月往往在家休息，不敢隨便走動，甚至不敢伸手去晾衣服——因爲擔心流產。但這些“保護措施”完全沒必要的。你看我剛纔說了，我懷上寶寶的時候正好在旅遊期間，當時還爬了好幾座山，特別是有一次下着大雨爬山，渾身都溼透了。但這些都沒影響到腹中的胎兒。
流產，其實最主要的原因是基因問題，這個佔了70%的比例。也就是說如果遇到有“缺陷”的精子或卵子，那麼無論孕媽媽做什麼都會流產，這是人體的自我保護，是人類進化過程中學會的本能。現在社會上有一種歧視，認爲“流產”了就是孕婦的責任，這是非常非常不公平的，絕大多數流產的責任，一半在男方，一半在女方
另外一部分流產，是因爲女方有過多次“人流史”，這樣確實容易再次流產，並且這個責任確實在女方。所以作爲女人，一定要愛惜自己的身體，平時做好避孕措施。愛自己，這樣才能更好的愛別人。
如果沒有基因問題，沒有“人流史”，那麼寶媽懷孕後呢，一般來說就沒有問題了。所以正常生活就好，不用刻意“靜止”不動，那樣對身體對胎兒其實不好的。當然，也沒必要像我那樣，懷着孕了還雨天爬山。正常生活就好了。嘻嘻。
3 | 孕期吃什麼?不吃什麼?
我比較幸運的是，孕吐反應比較小，基本沒怎麼吐，所以食慾一直沒影響。反而隨着寶寶越來越大，我的胃口也越來越好，吃得肥死了沒辦法啊。不過我雖然沒有孕吐，但是當時也學了一個小辦法，孕吐厲害的寶媽可以試試：喝酸奶。
說到“吃”，這幾乎是孕期第二大的問題。(第一大的問題我明天再說，孕檢!哈哈)。民間有很多傳說，比如孕婦不能吃螃蟹，不能吃冷的，不能吃桂圓等等等等。但我知道這些說法其實不科學，所以我沒有忌口，都吃。特別是孕期旅遊的時候去了陽澄湖，還專門吃螃蟹。
大家說說這裏的道理：胎兒是通過臍帶、胎盤從媽媽的血液獲得營養，所以影響胎兒健康的是媽媽的血液中的成分。而媽媽吃什麼都是進入腸胃消化吸收，然後營養物質分解之後才進入血液。所以不管媽媽吃什麼，食物到了小腸都分解爲人體需要的氨基酸，都一樣了。也就是說吃什麼本質上都是一樣的。比如螃蟹和豆子，無非一個是動物蛋白，一個是植物蛋白，但都是蛋白質。孕期能吃豆子，就能吃螃蟹!
這裏要說另外一個問題，“食品安全”。其實我們現在社會，任何食品都有添加劑。但寶媽不要怕，只要是合格的食品都是安全的。人體很強大，食物中即使有微量有害物質，人體都能吸收不影響胎兒。但不安全的食品以及一些孕婦禁忌的藥物，它的有害物質的劑量往往是安全劑量的100倍，1000倍，1萬倍，這樣大劑量情況下，人體就沒法吸收了，就會受到傷害
所以寶媽不要長按“有害”，而真正要長按的是“有害的劑量”是多少!我有一個經驗：一般來說，合格的食品“有害的劑量”都是安全範圍，都可以吃;真正需要警惕的是不合格的食品以及藥品!比如發黴的食物，孕婦可是千萬不能吃喔!
在孕期吃的問題上，還有一個小提醒：深海魚類往往汞含量超標，孕期最好不要吃海鮮!反正我是一點都沒吃，不過我本來也不怎麼喜歡吃海鮮。
不過在吃的問題上，哎，作爲高齡孕婦，當時我遇到另外一個麻煩問題：血糖高。這事真的麻煩。我只好買了個血糖儀，基本從懷孕3個月以後，就開始不斷監測。但血糖一直在臨界線附近。有段時間沒辦法，醫院讓住院了幾天，天天控制飲食。總算整個孕期血糖基本還是達標了。這個問題希望現在懷孕的寶媽要注意喔，血糖高對胎兒不好的，一定要控制。
最後還有一個問題，孕期需要補什麼?現在市面上很多給孕媽媽的補品和補藥，尤其是補鈣的產品特別多。但我呢，孕期就吃過葉酸，別的都沒吃過。尤其是補鈣的東西!其實對孕媽媽來說，一定要檢查自己是否真的缺鈣才補，否則孕期鈣吃多了的話，可能會造成胎兒血管內壁鈣化，那可就是得不償失了!至於DHA，我自己當時確實沒吃，但是後來瞭解到，孕婦補補DHA也挺好的，所以有條件的孕媽媽可以根據自身情況，看看是否需要補DHA。
