手機上面閃爍着時間：8:00。早晨，我條件反射般地從牀上驚跳起來：啊！怎麼這麼晚了？老公正在打電話，聽他濃重的鼻音，就知道他也剛剛起來。旁邊睡着兒子，一動不動，絲毫沒有醒來。
這天，我們所有人都遲到了。
昨晚，妹妹大吵了一晚，從凌晨兩點到四點半，一直嚷嚷着牙疼。
這個長牙的小姑娘，生生地吵醒了所有人……
老公頂着巨大的黑眼圈：有咖啡嗎？
我甩過去兩個茶包：來兩包茶吧。
自從當了媽，比青春失去更多的，是睡眠。
有孩子之後，日落而息、日出而作是不可能的。有兩個孩子之後，更加不可能。
每逢日落，休息的前提是打暈一隻小怪獸，再加一隻小怪獸。 常常不及日出，怪獸就會中途復活，半夜三更地上演午夜嚎叫。
有一次，我從四點開始哄小怪獸，一直哄到五點，天空露出鴿灰。
我望着旭日升起的初兆，莫名想起NBA球星科比說過的話：
“你知道凌晨四點鐘的洛杉磯是什麼樣子嗎？”
科比每天凌晨四點起來練球，所以對凌晨四點的天空分外熟悉。
而我，不僅熟悉天空的鴿灰，還目睹過無數次旭日東昇的壯觀，聽取過半夜的蛙聲，還知道樓底下的狗凌晨兩點會嗚嗚地哭。
只可惜，人家科比是成功的典範，我不過只是個半夜哄娃的媽。
大抵當媽的人，都有過這種感受吧。半夜哄娃，白天還得上班。就算不上班，白天補覺又談何容易？
我的好朋友是位全職太太，老二出生之後，她晚上要起來五六次，白天還得陪老大出門玩。 有一次我去探望她，她紅腫着雙眼，哽咽着說：
“昱子，我現在連覺都不能睡！”
“你白天補補覺不行嗎？”
“不行呀，老大要我陪她出去玩。”
一時，我也不知如何作答。我明白好友的心思，老二出生，老大對媽媽更加粘，當媽的心懷愧疚，等老二睡着的時候，總想着要陪陪老大。
但問題是，不睡，又哪裏來帶孩子的洪荒之力呢？
洪荒之力從哪裏來一次，我與@培兒屋的樑妤婷醫生聊天，她接診了一位媽媽，小孩三個月大，發育得不大好，營養不良。
媽媽特別負責任，一直親力親爲地帶小孩。從月子裏開始，她就成天睡不夠。小孩晚上要吃奶，媽媽也頻繁地醒。醒多了睡不着，奶少，老人家要加奶粉，媽媽幾乎崩潰，更加睡不着了。兩人在缺覺、奶少、孩子鬧、人崩潰、更缺覺中循環往復，孩子不見長，媽媽卻日漸憔悴。
當發現孩子的生長曲線已經明顯滯後的時候，媽媽在診室失聲大哭：爲什麼我做不來媽媽？
醫生開出了方子，不是藥，是睡覺。
放下你所有的焦慮，好好去睡一覺。
媽媽同意家人幫手帶，自己去睡覺。
第二次來，孩子長重了，媽媽再也沒有哭。
缺覺的危害。比缺錢更要命。
英國的研究機構發現，每天睡八小時和缺覺的人是這樣的對比。
缺覺就像酗酒，傷害的是人的知覺、情緒，和判斷能力。
缺覺的人，暴躁、易怒，更容易被焦慮控制，也更容易感到孤立無助。
缺覺的傷害是不可逆的，強撐着去盡善盡美，其實卻是在透支自我。
缺覺會令人更難控制自己的焦慮，本來可以交由別人去做的事情，偏偏要死死捏在自己手裏，表面看起來是責任感爆棚，實則卻是跟一個缺覺的自己過不去。
育兒可能是這個世界上最辛苦的工作之一。24小時值班，全年都在上崗狀態。只要孩子一聲啼哭，閉緊的雙眼立馬睜開。只要孩子需要，渾身就充滿洪荒之力，立馬可以開天闢地。
沒錯，當媽的都是超人，但超人力量的來源只有一個，那就是——休息。
退一退，睡一睡。
如果養育第一個孩子讓你充滿了缺覺的恐懼，那麼第二個孩子到來的時候，一定要想方設法讓自己學會睡！睡覺不是懶惰也不是退讓，而是令母親的洪荒之力，再度充滿。
畢竟，珍惜自己，方能保護他人。睡不好，雞毛蒜皮都大過天，睡得好，洪水滔天都能淡定自若。
養孩子就像一場馬拉松，跑下去的祕訣不是一開始就衝刺，而是養精蓄能，該放則放、該收則收。育兒的辛苦也是有界限的，界限就是當洪荒之力耗盡的時候，狠狠地去睡一覺。
缺什麼都行，就是不能缺覺。
當媽的要太多的理由不去睡，要陪孩子、要做家務、要完成工作、要盡職盡責，但休息其實是一件優先級更高、也必須完成的事情！
睡覺是養孩子的頭等大事，不僅孩子需要睡，媽媽更需要睡！別說沒時間睡覺，少刷會兒手機、少洗個碗、少換件衣服，時間就像ru溝，擠一擠，總會見到那麼一絲絲的。
好了，不說了，我去趴會兒。明天再會。
