去年九月，我像往常一樣到了產檢的時候，一大早跟萌萌爸去醫院檢查，還跟醫生說怎麼見紅這麼多天了還沒動靜。測腹圍宮高，醫生說寶寶有點大喲，我就開始擔心不好順產了。
“一個女人生一次孩子，就是過一次鬼門關。” 這句幾乎已經耳熟能詳的話突然躍上心頭，“鬼門關”是什麼？作爲生人的我沒有經歷過，所以，無法真正理解那句話的含義。對“生孩子”這一似乎是不可違逆的女人的命運，我所知道的只有“很疼”，以及“搞不好會死掉……”。現在發現，這件事情就擺在自己眼前。
就這樣開心、朦朧又害怕地度過了幾天，開心是寶寶終於要出生了，害怕的則是擔心寶寶會出現什麼問題。大概是上次產檢後的第五天吧，那時候是凌晨2點鐘，睡到半夜時，老公迷迷糊糊撓癢癢的聲音把我弄醒了，於是翻了個身，結果，破水了。破水的時候，當時沒啥痛的感覺，於是我捅了捅身邊的老公，告訴他：哎，我破水了。
我家萌萌爸像彈簧一樣，“蹦”就坐起來了，速度跳下牀穿衣服，去叫我媽起牀。
然後開着車，我們全家人就興奮地衝向醫院了。其實興奮的只有我一個，我老公和老媽都緊張得要命。
到了醫院，以爲羊水流完了呢。結果醫生還要我去做B超。我問醫生：“羊水流了，寶寶不會缺氧嗎？”醫生說：“沒那麼快呢。”我就被推進了產房。在產房，醫生檢查了一下叫我還是剖腹產吧。
我忍住疼痛努力了堅持了這麼久都是爲了萌萌健康出生，所以堅持要順產。
一番折騰下有進步了，我感覺肋骨都要斷了，心裏想着萌萌加油，我依然拼勁了全身的力氣配合醫生助產，終於將寶寶帶到了這個美麗的世間。
寶寶出生那天，我一輩子都不會忘記的。
生完孩子後，我的身材也各種走形了，以前的衣服都不能穿了，身上的肉鬆鬆垮垮的，還有妊娠紋很難看，我花了好長時間才恢復的。
我主要是控制飲食及注意營養搭配，經常運動。女人產後飲食控制不科學，攝取太多的高蛋白、高脂的食物，盲目進補更加會增加脂肪。同時，如果運動量不夠，吃得多或運動少或兩者兼有，造成熱量攝入大於熱量消耗，必然會引起脂肪的儲存。營養過剩，很容易造成腹部肥胖的。並且母乳餵養是最佳瘦腰減肥的方式，一直以來我都是用母乳餵養的，寶寶現在也是非常健康。
我親愛的萌寶，我要愛你愛到怎樣一種刻骨銘心，才能讓我連自己的骨頭都能拆開?
產後肚子大是所有產後女性的一個共同的煩惱，不過，不要擔心，也不用拼命做產後運動，不用節食。 只要做好這4點，完全可以跟產後水桶腰大肚子saybye了！
1飲食晚上六點前吃晚餐，專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，也纔可能擁有平坦的小腹。
2海鹽按摩洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，爲肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍縮小了喔！
3俯睡瘦小腹如果晚上吃太多，仰睡會讓多餘的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰與突小腹，因爲仰睡對小腹的壓力幾乎爲零！簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的代謝，消耗更多的卡路里！採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會對脊椎造成壓力，甚至造成呼吸困難，還是要視自己的身體狀況調整。
4腹式呼吸腹式呼吸能瘦小腹。腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上，窩在沙發裏看電視時或是睡覺前躺在牀上時，做十分鐘腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部緩緩隆起，HOLD住呼吸幾秒鐘後，再慢慢從口呼氣，感覺腹部下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次即可。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，每天堅持一個月就能夠看到效果。
