懷孕後有一段時間，你會感到寧可少活10年，也要吃到酸奶、巧克力蛋糕有某道菜餚。至今，這種想吃某種東西的慾望還沒有得到真正的解釋。但是，你肯定不是惟一有這些慾望的人。73％的孕婦有都有一種不可抑制地想吃某種東西的慾望。
1、隨心所欲
也許，你的耳朵裏會灌入一些令人沮喪的說法，比如這種貪吃的慾望純粹是由於你的任性，百不是你生理的真正需要。心理分析師也會對你說，這種突然的衝動是情感需要，心理分析師也會對你說， 這種突然襲擊然的衝動是情感需要，而非生理需要，或者說情孕使你更加自戀以自我爲中心，讓他們說去吧!你可以像其他孕婦一樣，充滿滿足自己的慾望。再過幾個星期，或者再過幾個月，一切的關注點(包括你自己的注意力)，都將轉向你生命中的寶貝--嬰兒身上，誰還會注意你呢?而在此時，你周圍的人關愛的焦點是你，你可以在你心愛的人面前隨意撒驕……因爲你怦着的也是他的孩子。
愛心建議
準爸爸看到你貪婪地大口地吃着他爲你在半夜精心準備的美味，肯定目光中充滿了柔情。他會把他的體貼記一輩子……當然，只要不是天天半夜起來爲你做吃的!
2、掌握節奏
無論是否懷孕，每個人都有自己的生物鐘。然而，懷孕的時候，這種節奏有時會背道而馳：有些平時睡得很晚的人，會在電視新聞節目剛播完，都睜不開眼了;有些平時貪睡的人，卻天一亮就醒了。有的孕婦在懷孕初期就會感到特別疲勞，有的孕婦從始至終都精力充漬!她們保持良好精神狀態的祕密是什麼：順從自己的節奏，不違反自然規律!
當然，也許你的作息時間沒有什麼彈性，辦公室也不是中午能睡個午覺、恢復體力的理想場所。然而，在週末，只要允許，就放慢你的節奏。嬰兒室還沒有準備好?你計劃去採購，或準備去看堂姐?這時，不妨自問：這一切真的是非做不可的嗎?你要選擇一個適合自己的飲食、睡眠和活動的節奏。聽從你自己身體的指令，也是在聽從身體中胎兒的指令。
愛心建議：
懷孕不是生病。但是，畢竟此時你懷孕了，體內荷爾蒙水平發生很大的變化，不適的感覺一點不存在也是不可能的。你曾想當個“超級女人”，可現在，卻一心只想鑽到被窩裏，這很很正常，心安理得地休息吧!
3、胃口大開
你不僅是爲兩個人而吃。因爲你的味覺還與其他的感官有關，而這些感官在你懷孕期間異常地敏感。倒鹽的時候手要輕些(尤其是如果你經常叫外買或吃單位食堂)，多放些新鮮的含有豐富的維生素和微量元素的調味菜，如小茴香、細香蔥等，多吃新鮮的蔬菜及含有維生素和纖維的水果。
愛心建議：
這並不是讓你跑遍整個城市去尋找最軟的果醬麪包，或者最新鮮而又無化肥的蔬菜，也不是讓你幾個小時地站在煤氣竈前做這做那，營養學家一致認爲，在優雅的地方慢慢地進餐，細細地品嚐每一口，是解餓和不長多餘脂肪的最好辦法。
4、按摩放鬆
雙腿發沉，腰痠背疼，要想忘掉這些小小的不適，或者就是想放鬆一下自己的身體，何不到美容院做1小時的按摩護理呢?有些美容院專門爲孕婦提供按摩服務。身體上的舒適會令你精神煥發。經過1小時按摩，你從美容院出來，會感到輕鬆，精力充沛，這會給你今後幾天帶來的好心情。
愛心建議：
腰部、肩部按摩，揉腿和腳部按摩，身體補充水分，這些保健適合你。要選擇輕柔的按摩，不要進行以下的項目：腿部熱蠟脫髮、紫外線浴、桑拿、力量過強的按摩或減肥按摩。
5、水中歡愉
在水中，人們只有自己體重的1/10。當你已經接近臨產，胎兒的重量迫使你的腰經常處於新的重心。在水中，體重一下子輕了許多，真是一個意外的驚喜。只要你不像貓那麼怕水，就應該毫不猶豫地投入中，只要一進水中，你的一切活動都會變得輕鬆自如。游泳是促進血液循環、提高呼吸功能、鍛鍊肌肉和放鬆關節最理想的運動。 然而，沒有必要一定要遊一定的距離，除非你非常 擅長游泳。重要的是，注意你的呼吸，慢慢地做一些與呼吸有關的水中運動。有些游泳場所或水上健美中心會開展水上體操或水上瑜伽，這些運動都可以使你放鬆。條件是這些地方不是在城市的另一端，你需要再跑上幾公里的路程。最好選擇住家附近的游泳場所。反正在休產假，你總會有空閒的時間。
愛心建議：
你不喜歡水?那麼，就沒有必要強迫自己在這個時候去學游泳。等孩子出生後，你可以跟孩子一起學。沐浴時在身上噴上香水，在房間中噴一種香氣，或是點上一位香，讓你沐浴在香氣綜繞之中。適宜的香氣有強神、殺蟲、安撫、排憂的功能。沁人心脾的香味有時 還能幫你驅除壞心情。有些氣味學研究學者甚至建議孕婦在手邊放一瓶檸檬味、橙味或木瓜味的香精，其清爽的香氣能有效地治療噁心或不適。
但沒有醫生的准許，不得口服任何香精。購買時，要非常小心地選擇高質量的香精，最好到藥房或有名的大商店購買。使用香精時，一定要充分稀釋。
6、牀北之歡
這一點，人們是不是已經充分地強調過了?懷孕並不妨礙性慾。當懷孕一切正常時，我們有什麼理由剝奪兩個人的歡愉?首先，因爲你現在很美麗!當然在體形方面，你的伴侶可能更喜歡你懷孕前苗條的體形。但是，你的乳房，無論它們是小還是大，都會圓圓的，豐滿，向上翹着，更加迷人。至於你的秀髮、你的皮膚，在荷爾蒙的刺激下，會更加光彩照人。
大自然的造化，這些荷爾蒙會使你的陰道更爲滋潤，使那事掀起來更加偷快。當然，隨着肚子一天天地變圓，有些姿勢可能會不舒服。但是，你們兩個人終究會找到適合自己的姿勢。
愛心建議：
有些孕婦的性慾會受胎兒的干擾，尤其在懷孕後期。也有的孕婦注意力集中在自己身體的內部變化，還有的孕婦只是因爲感到疲勞。不要猶豫，告訴準爸爸你的感受，但是不要讓他有負罪感。另外，即便性慾的降低妨礙了你們牀第之歡，也並不妨礙你們之間的溫柔的撫摸。
7、不受干擾
或遲或早，諸如此類的閒言碎語會刮到你耳朵裏：“我生孩子的時候可沒有休那麼長的產假。生完孩子就上班。我那時候可沒有什麼無痛分娩。”
“我都懷孕5個月了，還去旅遊呢!生孩子前夕，我還在障礙跑比賽中得了第二名呢!”
“我像你這麼大的時候，都有5個孩子了。那時可還沒有什麼洗衣機。”
愛心建議：
不要讓自己受別人的影響，無論她們是如何地英勇，或者如何地不幸。你要有你自己的原則。一想到同抽菸的表哥同進午餐，就令你厭惡?你沒有力氣收拾零亂的家，沒有精力處理完今天的工作?爲你好，同時也是爲了胎兒好，你要尊重自己的選擇。
8、學會說“不”
爲什麼不利用分娩前的幾周內開始學習微不叩多長時間你己經沒有任何事情，沒有任何計劃，簡簡單單放鬆地度過一天了?產假是脫離這個追求速度和效率的世界的最好機會。閒呆着，什麼都不做，多好啊!當然，有時這會很難。
愛心建議：
盆浴、睡個午覺、躺在舒適的躺椅上，周圍一片寂靜。迴歸自我的片刻對身心是有利的。
(責任編輯：樑莉瑩)
