女性在懷孕早期的時候對鈣質的需求並不是很大，因爲這個時間段拍而生長得不是很快，而且自身有一定的儲備，所以在，孕期1到3個月的時間內，每天需要鈣質八百毫克左右。在這段時間內，孕婦基本不需要額外的補充鈣劑。只要在飲食中多攝取含鈣高的食物，就可以補充自己和胎兒所需要的營養。
女性在懷孕後各種營養的攝取都應該是加倍的，因爲不僅要供給自己自身所需要的營養，還要供給孩子成長所需要的營養。很多女性朋友在懷孕之後，不知道自己補鈣，應該每天吃多少劑量的鈣片，那麼今天我們就來給大家講講孕婦鈣片怎麼吃。
孕婦鈣片怎麼吃纔對呢?孕早期
孕婦鈣片怎麼吃纔對呢?孕中期
在懷孕到三個月的時候，胎兒生長的速度會明顯高於三個月之前，在這段時間每天孕婦所需要的鈣質是一千毫克左右。因爲在三個月之後胎兒就會開始長四肢和頭骨，所以這段時間需要的鈣量比較大，除了飲食方面還要加上鈣補充劑，而根據藥物的含量決定每天攝取的用量，必須在每天保持鈣吸收1000毫克以上，在吃補鈣劑的同時，每天可以曬曬太陽，這樣可以促進鈣吸收。
孕婦鈣片怎麼吃纔對呢?孕晚期
在孕晚期，孕婦如果缺鈣就會出現腿抽筋，渾身沒勁兒的狀況，那對胎兒的發育也是很不利的，所以在孕晚期補充鈣劑要加量，至少每天要攝取1000二百毫克左右，因爲在即將分娩的時候，胎兒的四肢和骨骼都已經發育的趨於完善，所以這段時間對鈣的需求量也是非常高的，不僅要在藥物上進行補充，飲食上也要多增加營養，還要堅持每天曬太陽。
看了上面的介紹，相信大家都明白了，孕婦鈣片應該怎麼吃?希望我們的工作可以幫助更多的正處在孕期的女性朋友，瞭解孕期補鈣和補充營養的知識，也希望所有的運氣，準媽媽都能平安的度過孕期，生下健康的小寶寶。
