很多準媽媽發現，懷孕後皮膚變得暗沉，開始長色斑，連乳頭乳暈也開始變黑，這到底是怎麼回事呢？
辣子辣子紅火火：我懷孕4個月了，最近發現皮膚比懷孕前黑了不少。之前都聽說懷孕皮膚會變好，但是我怎麼皮膚反而變黑了，除了臉上皮膚變黑，連私密部位也變黑了。嗚嗚……真的是欲哭無淚，我該怎麼辦呢？
女性懷孕後三個部位會變黑
1.臉部
女性懷孕3-5個月後臉部會出現妊娠性黃褐斑，直到分娩後才逐漸消退；如果色體細胞並不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。而導致黃褐斑和雀斑等色素沉着的出現是因爲皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。因此，隨着懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等爲主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現。
2.乳頭、乳暈
懷孕之後，由於動情激素及黃體素的分泌量增加，以致乳暈也可能出現色素沉澱，使得乳暈及乳頭看起來會變得較爲暗沉，像是有變黑的現象，這其實是屬於正常的孕期皮膚變化，大多在產後就會逐漸消退。
3.脖子、腋下、腹部
除了臉部的雀斑和乳頭周圍的變黑，孕期皮膚變黑還體現在脖子、腋下及腹部等身體部位。色素的沉澱使這些部位就像沒洗乾淨一樣，黑乎乎的一片，甚至還會帶有一些紋路，使孕媽們感覺很尷尬。
孕期皮膚變黑產後一般可恢復
因爲懷孕期間是荷爾蒙分泌失常而導致黑色素的沉澱加重，因此只要荷爾蒙分泌恢復正常，黑色素沉澱的情況就會有所好轉。一般在產後3-6個月，身體逐漸趨於正常，身體的黑斑便會逐漸變淡，甚至完全消退。但這並不意味着每個人都能成功地從“黑珍珠”變回“白雪公主”，因爲每個人的體質是不一樣的。如果孕媽在懷孕前皮膚白皙，相對來說，產後就容易變回原樣。
孕期做好三點防治妊娠斑
廣東省婦幼保健院美容科主任醫師胡葵葵提醒各位準媽媽，防治妊娠斑要做到以下3點：
1.注意防曬
紫外線會加強色素的變化，所以，孕媽媽們應注意做好防曬，儘量避免紫外線較強的時候外出活動，減少待在陽光下的時間，在紫外線較強而又必須外出時，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時選擇一些低刺激的防曬霜（通常SPF值越高的話，對皮膚的刺激性則越強）。
2.飲食調理
維生素C是天然的抗氧化劑，它有助於淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉着，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便祕。
3.保持規律的作息和愉悅的心情
規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵，而當休息不好或心情壓抑的時候，容易導致內分泌失調而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規律的作息和愉悅的心情。
