孕期水腫，就算我這身高1.68，體重100的小瘦子都得上了，別的準媽媽，估計也差不多吧？低下頭，就連腳丫子都是肥嘟嘟的。常常搞的我，穿雙老公的大拖鞋到處跑。
孕期水腫，就算我這身高1.68，體重100的小瘦子都得上了，別的準媽媽，估計也差不多吧?
低下頭，就連腳丫子都是肥嘟嘟的。常常搞的我，穿雙老公的大拖鞋到處跑。
其實孕期水腫看起來人畜無害，可事實上，它卻不是什麼“省油的燈”。
不但讓準媽媽形象盡毀，還有危機生命的非安全期。
不過，不要被“腫”嚇到，我還有個致勝他的法寶，那就是“吃”。
其實，食療就可以吃掉這些可愛又危險的“腫”，並非吃藥、打針才能解決掉他們的“威脅”。
首先，準媽媽要保證自己每頓飯都以食用清淡爲主。
至於過鹹過辣的食物都會增加水腫的發生。
其次，一定要控制水份的攝取，不單單是喝適量的水，還要將水果、飲料中的水分也計算進去。
再有，請不要吃不容易消化或容易脹氣的食物。比如地瓜等。
最後一條，西瓜、冬瓜類利尿的食物可以多吃些，但應避免寒性水果的大量食用。
如果這樣一條條對照的堅持下來，腿部還是有水腫的情況，那就應該減少走路的時間和勞動力度，並將雙腿至於高處，高度要有所控制，安全第一，這樣水腫自然就會消退了。
當然，有很少數的一些準媽媽，是屬於高血壓或蛋白尿的情況，這種孕婦在發生孕期水腫後，食物療法，顯然是不奏效的，還是請醫生幫忙，以免進入孕中期時出現妊娠中毒症。
最後，還是希望，我的“吃療法”能夠幫助到各位準媽媽，讓大家都能安全渡過“孕期水腫”。
