準媽媽懷孕十月，一朝分娩，這積攢了280天的努力，終於要來個痛快，整個分娩過程是非常消耗體力的，所以，準媽媽更應該做好科學、合理的飲食安排，爲自己多保留和儲備一些體力，以備在分娩時增加產力。準媽媽會出現產前症狀，子宮收縮會帶來一陣勝於一陣的疼痛，這時候吃東西也是一件痛苦的事情，有的準媽媽乾脆就“絕食”了，滴水不進，這樣對母子都是不利的做法。經歷整個產程就相當於參加一次重體力“搬磚”，準媽媽需要有充分的能量儲備，能才發揮出很好的宮縮能力。只有捱到宮口全開，準媽媽才能夠把寶寶成功娩出，若飲食欠缺，會給整個產程帶來不小的影響。
新手孕媽要注意，產前食物這樣補，增強產力，助力順產
1、準媽媽在預產期前3-4周起，日常飲食中多食雞、鴨、魚肉，給身體供給足夠的優質蛋白質，提升母體肌肉力量，增強體質，蛋白質有什麼好處呢?它可以在人體能量消耗較大時，持續地轉化成能量，以補充消耗的體力。
2、準媽媽在產前1-2個小時，多進食一些高熱量食物，如玉米、大米、紅薯、紅糖、雞蛋等，這些食物可以快速提升體力，準媽媽只有擁有足夠的產力，才能爲成功順產創造良好的條件。值得提醒的是，在增加產力的食物中，巧克力是一種不錯食品，準媽媽可以提醒準爸爸給自己備上一些，在進產房前吃些用以補充體力，巧克力有過高的脂肪含量，不且多吃，避免吃過多不易消化，給增加產力添亂，引起嘔吐。進產房前吃上1-2塊即可。
3、準媽媽待產期間，需要持續補充能量，這時候，很多準媽媽可能不想吃任何東西，還疼痛難忍，可以疼痛有所緩和的期間進食一些。這時候選擇不吃不易是一件愚蠢的做法，不要等到能量“青黃不接”，在正式分娩時，寶寶還未娩出，已經體力不支了。所以，待產期間應該選擇可以被機體快速消化和吸心的食物，避免吃油膩味厚的食物，以便迅速讓體力恢復。
總而言之，準媽媽的分娩需要足夠的產力才能成功讓寶寶出生，補充足夠的優質食物是非常關鍵的。到最後，我們推薦一個可以增強產力的食療方法。準媽媽在生產以前，選取優質羊肉、紅棗、紅糖、黃芪、當歸加入1000ml清水一同煮，等沸水消耗一半時，早上和晚上服用，在分娩時可發揮產力，令準媽媽保持足夠的產力，還可迅速緩解疲勞，恢復體力。
