中秋佳節，月餅當然不能少，但對於孕媽媽來說，卻要注意忌口，不能隨意吃月餅，有的孕媽媽最好不要吃月餅。
孕婦可以吃月餅嗎？答案是肯定的，但是專家建議孕婦吃月餅應該適量，但需要注意，有的情況特殊的孕媽媽最好不要吃月餅。
孕婦吃多月餅危害大
1.多吃月餅易生“熱氣”
從中醫營養學角度來說，月餅多爲“重油重糖”之品，製作程序多有煎炸烘烤，容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅並非多多益善，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。
2.月餅中的“營養”很過剩
月餅因爲其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅爲例，每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)，而正常人每13只需攝取2000多卡路里。
從這個角度講，一個月餅已相當於一頓飯。此外，在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維，而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。而專家建議，每人每13的脂肪攝人應小於50克，膽固醇攝人量不應超過300毫克，從這個角度講，月餅中的“營養”很是過剩了。
無糖月餅並非真的“無糖”
現在市面上有“無糖月餅”，讓很多孕媽媽欣喜不已，吃無糖月餅就不怕影響健康啦。但所謂的無糖，是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等糖類，但卻含有糖醇、低聚糖等甜味劑。因此，嚴格來說，無糖月餅並非真的“無糖”。
三類孕婦不宜吃月餅
由於自身特殊的身體狀況，以下三類孕婦不宜吃月餅：
1.有妊娠糖尿病的孕婦：高糖食品是妊娠糖尿病孕婦的第一大禁忌，因此高糖的月餅應該列在禁食名單之列。
2.體重增長過多的孕婦：月餅中所含的脂肪、熱量極高，對於本身體重已增長過多的孕婦並不是好的選擇。
3.身體虛弱的孕婦：月餅本身重油重糖，不易消化，所以身體虛弱，尤其是長期患病的孕婦不宜食用。
孕婦怎樣健康吃月餅
除以上三種情況外，準媽媽如果想要吃月餅，也一定要注意控制量，不可多吃；可選擇紅豆、蓮蓉等健康餡料的月餅，最好選擇低糖月餅；在吃月餅時可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，還可泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩。
